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肩こりや首こりは放置しないで！
　
　　
肩こりや首こりにお悩みの方は多いと思います。
　
　
肩こりや首こりは長時間のデスクワークや姿勢の悪さが主な原因とされています。
　
　
肩こりや首こりは血行不良が原因で起こりますが、これを放置しておくと脳への血液供給が低下し、老廃物も流れなくなり、その結果頭痛やめまいなどが起こりやすくなります。
　
　
そこで今回は、肩こり・首こりに効くツボとマッサージ方法についてわかりやすく解説されている『gooヘルスケア』さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。
　
　

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いつまでも若く美しくありたい！
　
　
アンチエイジングという言葉はよく耳にしますが、この言葉の意味は２つの考え方があるそうです。
　
　
１つは、寿命を延ばすこと。そして、もう一つは年をとっても若さを保つということです。
　
　
いつまでも、若く美しくありたいと願うのは、特に女性にとっては永遠のテーマですよね。
　
　
ということで今回は、最強の老化防止、アンチエイジングについて、ご紹介させていただきます。
　
　

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◆ふくらはぎのマッサージ
　
長時間のデスクワークや立ち仕事で足はもうパンパン！そんな方のために、ふくらはぎのセルフマッサージがとても効果的です。
　　
　
ぜひ、足の疲れにふくらはぎのセルフマッサージをオススメします。血行も良くなりとても暖かくなりますよ。
　
　
ということで今回は、ふくらはぎのツボ押し効果についてまとめられている『ドクターメドマー』さんの記事とふくらはぎのマッサージの動画を合わせてご紹介させていただきます。
　
　

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