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2017年05月の記事一覧。毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。
パイナップルジュースには咳を止める効果があった!!咳止めシロップよりも効く?!薬を買う前にパイナップルジュースを飲んでみて!

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風邪は引いていませんか?風邪を引くと、咳止めの薬で治そうとしますが、飲む前にちょっと待ってください!薬よりも効くジュースがあるんです。それはとっても美味しいパ…

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腸内環境を改善すればうつ病が治る!?うつ病と腸の意外な関係とは?

健康関連
緊張するとお腹が痛くなったりすることってありませんか?そう考えると、心と腸の関係は確かにあるような気がしますよね。最近では、うつ病との関係も指摘されているとい…

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重曹で野菜や果物の農薬除去が簡単にできちゃう!!是非試してみてください!

その他
野菜や果物は毎日撮りたい食材ですよね。特に果物なんかは、栄養素もたくさん摂れるので、できれば皮ごと食べたいですよね。そんな体に良い野菜や果物ですが、スーパーで…

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コーラでトイレ掃除ができる!?飲む以外に様々な場面で活用できるコーラの意外な使用方法10選!!

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サランラップの暮らしに役立つ活用術16選!災害時にも使えてとっても便利!

その他
調理時には欠かすことのできないサランラップ!サランラップは調理時以外でもいろんな使い道があるのです。災害対策や応急処置など、いざという時のためにとても役立ちま…

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パイナップルジュースには咳を止める効果があった!!咳止めシロップよりも効く?!薬を買う前にパイナップルジュースを飲んでみて!



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風邪は引いていませんか?


風邪を引くと、咳止めの薬で治そうとしますが、飲む前にちょっと待ってください!薬よりも効くジュースがあるんです。それはとっても美味しいパイナップルジュースなんですよ。


咳を止める効果がパイナップルジュースにはあったんですね。


ということで、今回は薬よりも効くパイナップルジュースについて分かりやすく解説されている『TABI LABO』さんの記事と先にある『えだ子』さんの動画をご紹介します。





咳が出た時に、パイナップルジュースを飲むという選択肢。
 

YUUKIさんの投稿


「Natural News」でパイナップルが咳の緩和にいい、といった内容の記事が掲載されていたので紹介します。


インドで行われた調査では、パイナップルに含まれるブロメラインという成分がその理由だとか。記事の最後には、より咳に効果が期待できるパイナップルジュースの作り方を紹介しています。曰く、塩や蜂蜜をジュースの中にいれるのがオススメだそう。一度試してみては?


咳が出る理由は、さまざま。気管支炎や肺炎などの呼吸器感染症によるものや、風邪やインフルエンザなどのウイルス感染で引き起こされるもの。さらに、高血圧治療に使われる薬で引き起こされることも。理由は何であれ、咳は快適な生活を邪魔する存在です。


咳を止める薬は数多あるものの、じつはパイナップルも有効という意見が…。



なぜパイナップルジュースが、咳に?


2010年。アーユルヴェーダを熟知した、インドの研究者たちがある実験を行いました。


彼らは、パイナップルジュースに塩と胡椒、蜂蜜を混ぜた特製ジュースをつくりました。それと、店頭で販売される咳止めシロップを、結核で咳の症状がある患者にあたえて効果を比較したのです。


結果、パイナップルを使った特製ジュースは、市販の薬よりも咳やのどの炎症を緩和するために効果的だったのだとか。


科学者たちは、この原因をブロメラインの存在と特定。その強力な抗酸化物質と、抗炎症作用を有する酵素が喉への刺激を減らしてくれたそうです。


さらに、パイナップルがビタミンCだけでなく、ビタミンA、マグネシウム、マンガン、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれているということも理由のひとつ。これらが免疫力を上げ、感染症を撃退するのに役立ったのです。




パイナップルで作れる咳を治療する特製ジュース


最後に、喉に効く特製ジュースの作り方を紹介します。このジュースは、咳をしている時に1日3回飲むように。


材料:

パイナップルジュース:1カップ
新鮮な搾りレモンジュース:1/4カップ
ショウガパウダー:小さじ1
オーガニックの蜂蜜:大さじ1
塩:少々
カイエンペッパー:ひとふり


作り方:

ブレンダーですべての材料を混ぜ合わせるだけです。



出典:TABI LABO





パイナップルには1日に必要な2分の1の量のビタミンCを摂ることができ、カルシウムの吸収や炭水化物・脂肪の代謝を促すマグネシウム、そして抗炎症効果を持つ酵素を含んだブロメラインなどが豊富にが含まれているそうです。


詳しくは動画をご覧ください。美味しいパイナップルジュースの作り方も解説されています。


出典動画:えだ子

「薬より効く?!咳を止める○○○ジュース」





腸内環境を改善すればうつ病が治る!?うつ病と腸の意外な関係とは?



腸内環境.png




緊張するとお腹が痛くなったりすることってありませんか?


そう考えると、心と腸の関係は確かにあるような気がしますよね。


最近では、うつ病との関係も指摘されているという腸内環境!


ということで、今回はうつ病と腸の意外な関係についてわかりやすく解説されている『健康ちゃんねる』さんの動画をご紹介します。





うつ病と腸の意外な関係!腸内環境改善で鬱が治るって本当?


腸内環境を良い状態にすることは、健康にとって今や欠かせないファクターです。しかも全身症状だけではなく、心にも影響を及ぼすことが分かってきた腸。


うつ病との関係も既に指摘されているという腸内環境。本当に腸内環境を整えることでうつ病が治るんでしょうか?




汚い腸がうつを引き起こすのでしょうか?!


うつ病と腸の関係

・緊張すると・・・おなかがいたくなる

・神経伝達物質-セロトニンが関係している

・セロトニンは、「幸せホルモン」としても有名に

・うつ病になると、セロトニンの働きが鈍くなり、幸福感を感じにくい、眠れないなどの症状が。


セロトニンは、90%は腸に、脳にわずか2%ほど!

→汚い腸だとセロトニンの分泌がうまくなされず幸福感を感じにくくなってしまう!




腸内環境を整えればうつ病は治るのでしょうか?


・現在の通説では、腸内環境だけの問題じゃない。

・うつ病患者の脳をMRIで見ると、脳の記憶をつかさどる器官・海馬が萎縮している!

・長期のストレスや大きなストレスを受けると大量にストレスホルモン-コルチゾールが分泌され海馬を萎縮!

→これが原因でうつ病を発症させてしまうことも。


※腸内環境を整えることによりうつ病が治ったケースは10人に3人の割合でしかない。




キレイな腸は、うつ病を「治す」より「予防」に効果があるのでしょうか?


・腸内環境を整えることによってうつ病が治る人がいることも事実。

・腸内環境を整えることとうつ病は無関係ではない!

・腸をキレイに保てばセロトニンが正常に働き心も穏やかに保ってくれる!

→ストレスにも強い体になりうつ病の予防に有効!




キレイな腸を目指す、5つの方法!


1適度な運動

・腸の働きを活発に
・一定リズムの運動はセロトニンの分泌を促す



2ストレスをためない

・趣味などでうまくストレスを発散



3身体を温める

・腸は温めることで活発に働く



4規則ただしい生活

・朝の光を浴びるとセロトニンの分泌が促される!



5バランスの良い食事

・日ごろから意識的に腸をキレイにする食物繊維や発酵食品をとることを心がける!



いきなり5つともやってやる!と意気込んでも大変なので、規則正しい生活からはじめるなど、一つづつクリアしていくのもいいかもしれませんね。





出典動画:健康ちゃんねる

「うつ病と腸の意外な関係!腸内環境改善で鬱が治るって本当?」






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重曹で野菜や果物の農薬除去が簡単にできちゃう!!是非試してみてください!



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野菜や果物は毎日撮りたい食材ですよね。特に果物なんかは、栄養素もたくさん摂れるので、できれば皮ごと食べたいですよね。


そんな体に良い野菜や果物ですが、スーパーで売られているものは基本的に農薬がついているとされています。


安心して野菜や果物の栄養素を体に摂り入れるために、自宅で簡単に農薬除去できちゃう方法があります。


ということで、今回は簡単に野菜・果物の農薬除去ができる方法についてご紹介させていただきます。





重曹で野菜・果物の農薬除去がカンタンに



今でこそ、有機野菜や無農薬野菜などがメジャーになってきましたが、いつもそれらを手に入れることは難しいです。


けれど、体に悪いものは少しでも取り除きたい!という人に重曹を使った野菜・果物の農薬除去の方法を教えます。




重曹とは?


重曹とは天然の無機物質で「炭酸水素ナトリウム」といいます。


洗浄、脱臭、調理など、幅広い用途を持っているもので、古くは薬としても使われた天然素材なので、体への影響も心配ありません。




農薬が体に与える影響とは?


今普通にスーパーで売られている、野菜や果物には基本的に農薬がついています。


販売されているものは、国の基準値を満たしているので、直接命にかかわる害がありませんが、体に蓄積すると、アトピーなどのアレルギーを誘発することもあるので、できることなら無農薬の野菜を中心に選んでいってほしいです。




重曹で洗うとは?


環境や健康のために食器を洗う際に重曹を使用している人は多いようですが、野菜の農薬除去にも重曹は効果があります。


農薬の塩素化合物が重曹(炭酸水素ナトリウム)のナトリウムにくっついて、塩(塩化ナトリウム)に変化することで農薬を除去できるそうです。




重曹を使って野菜 果物の農薬除去をする方法


その@

大きめのボウル1杯に小さじ1杯の重曹を溶かして、重曹水を作ります。



そのA

野菜・果物を30秒〜1分程、この重曹水に浸してください。



そのB

重曹水から野菜・果物を取り出して、流水で洗い流してください。




最後に重曹を使うときの注意点

その@

あまり長い時間漬けているとビタミンが溶け出すので、浸す時間は1分以内で!



そのA

柔らかい葉物野菜ほど浸す時間を短くしてください。


野菜や果物は皮ごと食べた方が栄養素もたくさん摂れるので、農薬除去をして、なるべく皮ごとお料理に取り入れてみて下さい。






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コーラでトイレ掃除ができる!?飲む以外に様々な場面で活用できるコーラの意外な使用方法10選!!



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コーラって美味しいですよね!


あまり飲みすぎはいけませんが、胃の調子が悪い時などに飲むとすっきりします。


そんなコーラは飲むだけじゃなくて、トイレ掃除もできちゃうんです!びっくりですよね!トイレ掃除だけじゃなくて、コーラは飲む以外に日常生活で色々な場面で活用できるそうです。


ということで、今回はコーラは飲む以外に日常生活で様々な場面で活用できる意外な使用方法についてわかりやすく解説されている『animato』さんの動画をご紹介します。





飲むだけじゃない! コーラの意外な裏ワザ10選&豆知識



世界200カ国以上で愛飲されているというコカ・コーラ。どこの国で一番飲まれているかご存じですか?


アメリカというイメージではないでしょうか?アメリカ人は、1人当たり年間212リットルも飲んでいるようです。


しかし、それはそれを上回る国があるのです。



それは…

まさかのメキシコ。


メキシコで飲み物を持った人がいたら、10人中7人くらいはコカ・コーラを持っています。飲む量も凄まじく、1年に1人当たりなんと487本ものコーラを飲むようです。


実はメキシコのコカ・コーラは味が格別に美味しいと評判になっています。


アメリカや日本では甘味料としてコーン・シロップが使っているのですが、メキシコでは昔ながらのオリジナル・レシピと同様に、サトウキビの砂糖が使われているのです。アメリカからわざわざ国境を越えて買いに行く人もいるほどです。


それ以外の材料はどういうものを使っているかと気になりますが、コカ・コーラの原液の製造方法はトップシークレットになっているため、その成分を知っているのは、コカ・コーラ社の最高幹部のみと言われています。


また、コカ・コーラはレシピの特許は取っていません。なぜなら、特許を取ってしまえば、特許料は貰えますが、レシピ(成分)を公開しなければなりません。成分を他に漏らさないために、特許を申請していないのです。


あの美味しい味は、徹底的な企業秘密で味を守っているのです。


そんなコカ・コーラ、実は飲む以外に日常生活の様々な場面で活用できるのです!!


その意外な使用方法10選をご紹介します。



1.トイレ掃除

汚れた便器の内側にコーラをまんべんなくかけて、少しおいてからながすだけ。コーラが汚れを浮き上がらせてくれるので、あっという間にピカピカに。



2.窓拭き

コーラは窓に付着した水垢を取るのにも効果があります。


例えば自動車のフロントガラスに、コーラをかけて湿ったぞうきんなどで丁寧に拭き取ると、水垢がきれいに落ちます。


コーラの中のクエン酸が、柑橘系の洗浄剤と同じような働きをし、窓をキレイにするのです。特に、汚れた窓に効果的。拭き取りはできるだけ丁寧に。



3.料理

コーラは鶏肉や豚肉などの肉類との相性が抜群!!


肉を煮込むときにコーラを少量加えると、風味豊かで艶やかな料理に仕上がいます。コーラと醤油だけでおいしい煮込み料理を作ることができちゃいます。



4.体臭落とし

シャワーを浴びるときにコーラを1缶頭から浴びて身体を丁寧に流すと体臭が落ちます。


コーラに含まれたハーブの匂いが、汗臭さを落としてくれるのです。さらに髪を滑らかにするトリートメントの効果も得られるので一石二鳥。



5.痛み止め

コーラは虫刺されなどの痛みを和らげこともできます。


蚊や蜂に刺された時や、クラゲやエイに刺された時などの痛みに効果あり。痛み止めの薬を持っていないときなどに便利です。



6.焦げ落とし

鍋やヤカンを長く使っていると、内側の底の部分が焦げて黒ずんでしまいます。


どれだけ擦っても落ちないほど、頑固な焦げがこびりついてしまったとき、黒ずみの部分が隠れるくらいの量のコーラを入れて弱火にかけます。


水分がなくなるまで火にかけた後に、十分に冷ましてから黒ずみを擦るときれいに焦げが落ちてしまいます。(火傷、火の元には十分ご注意を)



7.衣類の汚れ落とし

汗の黄ばみや、血や泥などの汚れが衣類に付着した場合、洗濯洗剤と一緒にコーラを入れると汚れがきれいに落ちます。


また衣類についた匂いも取れて一石二鳥。



8.虫の駆除

キャンプなどのアウトドアを楽しむ場合には、どこか少し離れたところに、蓋を開けたコーラを置いておくのがおすすめ。


虫全般、とくにスズメバチはコーラの甘さが好きなので、コーラに集まり、人間のまわりに寄って来なくなります。


浅い皿にコーラを注いで庭先においておくと、ナメクジやカタツムリなどを駆除することが可能です。これらの生物はコーラを口にすると死んでしまいます。実際にインドではコーラを農薬代わりに使っています。



9.胃の調子をを整える

コーラには消化不良や胸やけを和らげる効果があります。さらには、吐き気、下痢、喉の痛みやしゃっくりにも効くとされています。


(コーラを飲んでも症状が改善されない場合は、病院に行くことをおすすめします)



10.サビ落とし

コーラに含まれるクエン酸は、サビの粒子を壊すのに効果があります。


サビ付いた金属類を一晩コーラに漬けておき、翌日水洗いして丁寧に拭き取ると、きれいにサビが落ちます。しっかりと水洗いをするのがコツ。




他にも、「髪についたガムをとる」こともできちゃいます。ガムがついた部分の髪をコーラに数分漬けて置き、その後ゆっくりガムを剥がしていくのです。


私たちがいつも飲んでいるコーラに、こんな様々な効果があったなんて、びっくりです。


ぜひ、試してみてください!!


日本では大正時代から輸入されているコカコーラ・・・ますますコーラを買う機会が増えそうですよね。





出典動画:animato

「【驚愕】トイレ掃除にコーラ?!飲むだけじゃないコーラの意外な裏ワザ10選&豆知識」






サランラップの暮らしに役立つ活用術16選!災害時にも使えてとっても便利!



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調理時には欠かすことのできないサランラップ!


サランラップは調理時以外でもいろんな使い道があるのです。災害対策や応急処置など、いざという時のためにとても役立ちます。


ということで、今回はサランラップの調理以外の活用方法についてわかりやすく解説されている『animato』さんの動画をご紹介します。





サランラップ暮らしに役立つ活用術16選


余った食材や料理の保存に使うラップ。キッチンに欠かせないアイテムです。実は料理目的以外にも使える万能アイテムだということをご存知でしたか?



普段何気なく使っているラップには、いろいろな力があります。


酸素を通さない力
水分を保つ力
臭いを通さない力


これらの力のおかげで、食べ物を美味しく保つことができます。




それでは調理以外の活用方法16選をご紹介します!!


1. キッチンの掃除 


ラップをくしゃくしゃっと丸めると、お掃除に使えます。洗剤をつけて磨いてみてください。汚れが綺麗に落ちます。


壁の頑固な油汚れには、中性洗剤を塗ってからラップでパックするとよく落ちます。シンクの水垢には、食器洗いのついでにやると楽です!




2. お風呂の黒カビに効く


黒カビにカビキラーを密着させたらラップで密閉します。このまま10分間浸透させて、ラップをはがします。そのラップをスポンジ代わりに使い、最後に水で洗い流せば、お掃除が完了。


黒カビは空気に触れている状態では、死滅しないので注意。根が深いカビには半日ほどかかります。




3. バナナを長持ちさせる


バナナ房の根元をラップでくるむと、通常より4〜5日も長持ち!全体をくるむとさらに長持ちします。


皮をむいて1本ずつラップに包めば、冷凍保存も可能で、さらに長持ち。




4. 応急手当に使えるラップ包帯


災害時などでは、怪我や火傷をしても手当てするのがなかなか難しいですよね。「ラップ包帯」を覚えておくといざという時に役立ちます。


・出血していたら圧迫止血
・傷口を水で洗い流す
・ラップで傷口を覆う
・1日に1、2回は傷口を洗ってラップを取りかえる。




5. メモ代わりに


紙がないけど伝言を残したい緊急事態のとき、油性ペンさえあれば、紙よりも便利な伝言板になるのです。


ガラス窓や冷蔵庫などにそのまま貼り付けられます。




6. 水の節約 断水中も!東日本大震災で広まりました


水が出ない、足りないなどの非常時は、お皿を洗うことができません。食材を置く前にラップをお皿に巻けば、断水時などで水が使えなくても、食器を洗わずに使い続けることが出来るのです。


食べ残しもラップに包んで簡単に保存できますし、捨てる場合もラップごとポイできるから手が汚れません。




7. 即席ひも


いらなくなった雑誌をまとめるとき、あやとりをしたくなったとき、悪い人を捕まえたとき・・・ひもは何かと便利なアイテムです。


でも必要なときに限って近くにひもがない!なんてことも。そんなときに代用できるのがラップです。




8. 防寒対策 寒さ対策


災害などで家に帰れなくなったとき、まず心配なのが体温の低下。


ラップでの防寒対策法は見た目は悪いものの効果は抜群!なんとサウナスーツと同じ役目を果たしてくれます。


下着の上にサランラップを巻くだけ!特に冷えが気になる足先、手先などは何重にも巻くのをおすすめします。




9. フェイスパック(美容)


洗顔後、化粧水をたっぷりと塗り、目と口の部分を切り取ったラップでパックすると、水分の蒸発を防ぎ、効率良くお肌へ潤いを与えられます。




10. 部分やせダイエット


脂肪やむくみが気になる部分をサランラップで覆って、エクササイズ。


集中的に、ある一定部分を痩せたい人に特におすすめのダイエットです。やせたい個所の下から上に向かってラップをムラなく巻いていくだけ。


肌にぴったりさせる程度で、きつく巻かないようにします。きつく巻きすぎると血流が悪くなり、むくみの原因になり逆効果となるので注意!




11. マーブルネイル(マニキュア)


女性にはうれしい情報!難しそうなネイルもラップを使えば簡単にできちゃいます。


まず2本のマニキュアを用意します。2色目を塗った後、乾く前にラップで押さえれば、マーブルネイルの完成。




12. 芯もマッサージに使える


青竹踏みのようにラップの芯を踏んでコロコロと動かして足の裏を刺激すれば、むくみや余分な脂肪が減少するマッサージ効果があります。


また、すねや太ももの後ろも下から上に向かってラップの芯を転がしマッサージすると、リンパの流れも良くなり、老廃物も除去できてむくみも解消されます。


毎日続ければ、脂肪も徐々に落ちてきますよ。




13. ワインの臭い取り


久々にあけたワインがなんだかカビ臭い!そんな時はラップの出番です。


丸めたラップをワインの中に入れてみてください。ラップが臭いを吸収してくれます。




14. 家具のすべり止め(地震対策)


地震の時に備えて、家具や高い所に置いてあるものには滑り止めをしたいですよね。


机脚や高い所に置いている物の下にラップを敷くだけで、滑り止めの効果があります。




15. シール剥がし


シールを無理に剥がそうとすると、跡が残ってしまいます。上からラップで覆い、30分ほど放置します。ゆっくりと剥がすと、シールもきれいに簡単に剥がれます。




16. 引っ越しの時に便利


棚の引き出しなどが、引っ越し時に開いてしまわないように、ラップで全体をぐるぐる巻きにしましょう。


ラップ同士の摩擦で、引き出しが開くのを防げます。




今も昔もラップは重宝されています。サランラップの主成分である合成樹脂「ポリ塩化ビニリデン」、太平洋戦線で蚊に悩まされていた兵士のための蚊帳や、湿気から銃や弾丸を守るための包装フィルムとして、さらにはジャングルを行進する兵士の水虫対策のための靴の中敷きとしても活用していました。



いかがでしたか?


ラップにはいろいろな使い方があるんですね。災害対策や応急処置など、いざという時に便利なので、ぜひ覚えておいてくださいね!


今回ご紹介したもの以外にも、いろんな工夫次第でラップを活用できそうですね。

ラップって素晴らしい!!





出典動画:animato

「【驚愕事実】便利すぎるwwwサランラップの”目からウロコ”の使い方16選!災害時にも!ラップを使えばあれもこれもいらないやん・・・」






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