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2017年09月の記事一覧。毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。
脳梗塞の前兆は目に表れる!?サインを見逃さないで!

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脳梗塞は脳の血管が詰まり、命が助かったとしても深刻な後遺症を残す、恐ろしい病気です。後遺症は、ろれつが回らない、言葉が出ない、人の話し言葉が理解できない、片側…

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運気が上がる玄関のお掃除方法とは?これで開運まちがいなし!

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脳梗塞の前兆は目に表れる!?サインを見逃さないで!



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脳梗塞は脳の血管が詰まり、命が助かったとしても深刻な後遺症を残す、恐ろしい病気です。後遺症は、ろれつが回らない、言葉が出ない、人の話し言葉が理解できない、片側が麻痺したり、しびれたりするなどの症状が。


そんな脳梗塞は、前触れがある場合もあるそうです。それをキャッチすれば、命を永らえることができるかもしれません。


ということで今回は、脳梗塞の前兆についてわかりやすく解説されている『日刊ゲンダイ』さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。





サインを見逃すな!脳梗塞の”前触れ”は目に表れる



脳梗塞は脳の血管が詰まり、脳細胞が壊死する病気だ。推定患者数は約92万人で、夏に発症することが多く、年間7万人が死亡する。命が助かったとしても深刻な後遺症を残す。突然発症するイメージがある病気だが、前触れがある場合も。何をキャッチすれば、命を永らえることができるのか?



◇ TIA


高血圧と糖尿病を患う加藤満さん(仮名=68歳)は昨年8月初旬、食事中に異変を感じた。右手の力が抜け、箸を落としてしまった。慌てて立ち上がろうとしたところ右足にも力が入らず、よろけた。熱中症を疑い、水を飲み、じっとしていたら症状が消えた。そのまま放っておいたが、3日後に救急車で運ばれた。脳梗塞だった。


「これは脳梗塞が起きる前に時々みられる『一過性脳虚血発作』(TIA)の典型です。ろれつが回らない、言葉が出ない、人の話し言葉が理解できない、片側が麻痺したり、しびれたりするなどの症状がこれにあたります。ところが、その多くは数分で症状がなくなってしまう。そのため、“疲れのせいだろう”と軽く考え、それを見逃してしまうのです」


こう言うのは国家公務員共済組合連合会「立川病院」脳神経外科の福永篤志医長だ。




■シャッターが下りたように目の前が真っ暗になったら…


問題は、この病気を放っておくと、3カ月以内に15〜20%が脳梗塞を発症し、そのうち半数はTIAを起こしてから数日以内、特に48時間以内に脳梗塞になることだ。

 
実はTIAを起こした後、早期に脳梗塞を起こすリスクを予測する方法がある。


「ABCD2」スコアだ。これはTIAが起きた時点での「年齢」(60歳以上は1点)、「血圧」(140/90mmHg以上は1点)、「症状」(片側麻痺は2点、麻痺なしのろれつ障害は1点)、「症状持続時間」(60分以上2点、10〜59分1点)、「糖尿病」(ありは1点)を計算するもの。


合計が3〜4点以上になると、本格的な脳梗塞リスクが高いといわれている。この段階で飲み薬やカテーテルによる血管内治療、外科手術を行えば、本格的な脳梗塞を回避できる。


とはいえ、冒頭のTIAの症状は、すでに脳の奥深くの血管が一時的に詰まっている危険な状態。いきなり本格的な脳梗塞が起こっても不思議ではない。それ以前に予兆をキャッチするにはどうしたらいいのか?


「目の異常に気をつけることです。TIAは大きく分けて2つの原因で起こります。動脈硬化と心臓の病気です。動脈硬化が原因で起きるTIAのうち、半数近くが頚動脈のプラークが脳の動脈に飛んで一時的な脳虚血を起こします。その多くが脳の中に入った直後にある目の動脈を塞ぎます。ですから、突然シャッターが下りたように目の前が真っ暗になったり、視野が狭くなったり、物が二重に見えたりした場合は、TIAを疑い、ためらわず病院で診てもらう必要があります」(福永医長)

 
中には、どこで診てもらえばいいか分からないという人もいるだろう。望ましいのは脳神経外科や神経内科、脳卒中科のある病院だ。

 
TIAとは別の原因で起こる症状もあるが、脳梗塞に襲われた後で「あのとき、病院に行っておけばよかった」と後悔しても遅すぎる。疑問があれば恥ずかしがらず、病院で診てもらうべきだ。



出典:日刊ゲンダイ





出典動画:友沢四郎さん

「サインを見逃すな! 脳梗塞の“前触れ”は目に表れる」





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運気が上がる玄関のお掃除方法とは?これで開運まちがいなし!



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今回のテーマは『掃除』です。


掃除の中でも、玄関はとても大切なところ。玄関は風水で人を家に例えると口と同じ場所らしいです。そう考えると玄関を綺麗にするのは当たり前ということになりますね。


ということで、今回は玄関を掃除することで運気が上がるという玄関のお掃除方法について分かりやすく解説されている『Fairy Smile 開運チャンネル』さんの動画をご紹介させていただきます。非常に勉強になりますよ。





風水 開運 運気が上がる玄関のお掃除方法


あなたは、今、人間関係や恋愛、お金の問題や、体の健康について悩んではいませんか?


実は、風水術をあなたのお部屋の中に取り入れるだけで、悩みが簡単に解決してしまう、ということが実はよくあります。


私はこれまで実際に多くの人のお部屋の風水を鑑定し、運気を上げるお手伝いをしてきました。


その経験をより多くの人に伝えたいと思い、YouTubeチャンネルを立ち上げました。


風水と聞くと、「なんか難しいそう〜」というようなイメージがあるかもしれませんが、私がお伝えする風水は誰でも簡単にできるものなので安心してくださいね。


この動画では、あなたも今日から簡単に実践できる風水のポイントをお伝えしていきます。



今日は「玄関」についてお話しをいたします。


玄関というのは、家の中で一番大切な場所です。


玄関を大事にせずに、いくら家の中に気を使っても実は意味がないのです!


なぜ一番大切かというと、玄関は、氣を取り入れる場所です。住んでいる人が家から外出するのが玄関。


ベランダから「行ってきます〜!」と会社に行く方はいないでしょう?風水で人を家に例えるならば口と同じ場所です。


あなたは、毎日歯磨きをしますよね?玄関を毎日掃除するのも実は同じ事なのです!


じゃ いつ掃除をするの?疑問に思うと思いますができれば「毎朝」どうしてもお仕事が朝帰ってくるという方は夜でも構いません。自分で毎日掃除をやると決める事が先決。


次にどうやって掃除をするの?と思うはず。雑巾を使って水拭きが基本。そしてポイントは縦拭き。


なぜ縦拭きなのか?というと、見えない天からのエネルギーは縦にしか入らないのです。


使う水はできれば 気の高い水波動水がいいですね。神社の霊水でもいいです。


波動水?って思われる方もいると思いますのでここでお教えしちゃいます。


波動水は ミネラルウォーターに紙に書いた「ありがとう」を約1日見せます。ありがとうシールを使って水に良い氣を転写させるのもいいでしょう。


それがこれです!そしてその水を使いましょう。霧吹きでシュッシュッした後で拭くのもオーケー。


玄関の扉 表・裏・縁は縦拭き。たたきの部分も拭きましょう。どうしても拭けない方は、履いてもいいです。


そして、これもポイント。
玄関には、靴を置かない。必ず下駄箱へ入れる習慣をつけましょう。先ずは、玄関にはなにもない状態が望ましいのですよ!もちろん置いていい物もあります。これは応用編ですね。



いかがでしたでしょうか?

何事も継続が大事ですので 今回お伝えしたことはぜひ3ヶ月 できるだけ続けてください。3ヶ月後、驚くような結果が待っているかもしれませんよ!




<今回のポイント>

1.玄関は家の中で一番大事な場所

2.毎朝水拭きでドアを縦に拭きましょう

3.水はできれば波動水を使いましょう

4.玄関の靴は下駄箱にしまうこと



画像:wikihow





出典動画:Fairy Smile 開運チャンネル

【風水 開運 運気が上がる玄関のお掃除方法】





3分間のゾンビ体操で病気が逃げ出す!?脳卒中や心筋梗塞・認知症などの予防になります!



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健康で長生きするには、食事療法、そして運動です。


運動はやると決めても、続けるけることは難しくて、三日坊主で終わってしまうことってよくありますよね。


そこで今回は、とっても簡単にできる医師である池谷敏郎先生がご紹介されている【ゾンビ体操】についてご紹介させていただきます。


このゾンビ体操は池谷敏郎先生が、30年近い臨床経験を積んで編み出した健康法だそうです。


【ゾンビ体操】は手を垂らして、上半身を揺らして、足踏みするだけの体操です。


『アスコムチャンネル』さんの動画をご覧になりながら是非試してみてくださいね。






生活習慣病を始めとした健康管理のためには、運動はとても大事です。


しかしどんなに考え抜いた良い運動をお教えしても、なかなかそれを実践して頂けないのが現状なんです。


その理由として...

<五大言い訳>
暑いから 寒いから 時間が無い 足腰が痛い 外に出たくない


こう言った理由から、大義名分として揚げて運動なさって下さらないんですね。


そこで、とてもシンプルで楽しくて誰でもできるような運動、それがゾンビ体操なんです。




【 ゾンビ体操 】

その効果とは?

実は座っている時間と病気には深い関わりがあるんです。


近年、座っている時間の長い方が多いですよね。まず立ち上がって足を動かす、こういったことで...

脳卒中
心筋梗塞
骨粗鬆症
認知症
ガン


こういった様々な病気が予防できる可能性が見えてくるわけです。


   


出典動画:アスコムチャンネル

『【ゾンビ体操公式】ついに書籍化!病気が「逃げ出す!」3分間の脱力体操』





パイナップルジュースの凄まじいパワーについて!毎日飲み続けることで体に驚くべき効果と変化が現れる!!



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パイナップルジュースには、咳を止める効果があるとは聞いたことがありますが、それだけじゃなかったんです!!


そのパイナップルには、抗炎症作用やダイエット効果、菌の感染防止、目や歯の健康維持、抗がん作用などの効果もあったんです!!


ということで今回は、パイナップルの驚愕のパワーについてわかりやすく解説されている『オホホch』さんの動画をご紹介させていただきます。





【衝撃】パイナップルジュースを毎日飲み続けると体に驚くべき効果と変化が現れる!



夏や南国を思い出させてくれる、パイナップルは甘酸っぱくてジューシーなフルーツです!熱帯果実の王様と呼ばれるパイナップルは、美味しいだけでなく、驚愕のパワーを秘めたフルーツである。


カップ1杯のパイナップルジュースには、1日のビタミンC摂取量の半分が含まれている。ビタミンCは、新陳代謝やエネルギー交換を調整する極めて重要な体内酵素を活性化する。


さらにパイナップルジュースには、主に健康的な結合組織や骨の形成を促すマグネシウムが含まれている。マグネシウムは、カルシウムの吸収と炭水化物や脂肪の代謝を促し、神経機能を高めます。


このようにパイナップルにはさまざまなビタミンや酵素が含まれ、傷や腫れを抑える抗炎症成分としての働きもある。


パイナップルジュースを毎日飲めば、体が驚くほど元気になるかもしれない。今回はパイナップルに関する効能や様々な事実を紹介していきます。



1. 抗炎症作用


パイナップルには、タンパク質分解酵素ブロメラインが豊富に含まれている。ブロメラインには痛みと炎症を軽減する抗炎症力がある他、毒素の解毒にも効果がある。この酵素は伝染病を予防しバクテリアを消滅させる。


咳を抑えるには、新鮮なパイナップルジュースを飲むほうが、咳止めシロップを飲むよりも5倍の効果がある。




2. 減量


パイナップルには酵素の他、ビタミンやミネラル、食物繊維など、ダイエット効果のある様々な栄養が豊富に含まれている。


パイナップルに含まれるチアミン(ビタミンB1)などは、糖質を素早くエネルギーに変えて代謝を促進してくれる。


また、空腹時にパイナップルジュースを飲む事で、甘いものが食べたくなる衝動を抑えることができる。


パイナップルは100gあたり51kcalと低カロリーであり、さらに抗酸化成分がたくさん含まれている。




3. 肝臓・腸などの寄生虫や菌の感染防止


酵素ブロメラインには、寄生虫除去の効果もある。生パイナップルジュースを飲めば、3日以内に腸管寄生虫を駆除することができるといわれている。




4. 甲状腺の機能向上


甲状腺ホルモンの主原料であるヨウ素だが、 パイナップルにも多く含まれている。ヨウ素は、甲状腺の炎症を抑えるなど、甲状腺機能の向上をサポートする。




5. 怪我のリスクを低減


パイナップルに含まれるカリウムは、体内の余分なナトリウムを排出して電解質のレベルを安定させる。カリウムを多く摂取することで、血液の循環が良くなり、筋肉痛や、スポーツでの怪我のリスクを減らすことができる。




6. 解毒


天然の中でも最高の酵素と抗酸化物質を含むパイナップルのデトックスパワーは抜群である。毎日パイナップルジュースを飲んで、重金属などの体内毒素を排出して体内からキレイに。




7. 消化機能改善


ブロメラインは強力な消化酵素でもある。食べ物の消化を助けてくれる他、消化機能を健康に保ってくれる。


抗酸化活性は腸内の老廃物を分解して、整腸作用が期待できるのでデトックスやダイエットに最適だと言われているトロピカルフルーツである!




8. 歯の健康維持に


パイナップルには、歯の黄ばみや歯垢を落とす効果も。毎日飲むパイナップルジュースが、健康的な白い歯をサポート!




9. 目の健康維持に


パイナップルには、目の健康に良いとされる成分βカロチンも含まれている。βカロチンは、体内に吸収されるとビタミンAに変わり、疲れ目、視力低下を防ぐなど目の健康に効果があるとされている。 毎日摂取して健康な目を手に入れよう。




10. 抗がん作用


ブロメラインは天然の成分であり、パイナップルの果実から抽出することができる。ブロメラインは、特定の種類の悪性腫瘍に関係した病気を治療する作用や、抗がん作用を持っている。


天然成分であるブロメラインは、天然成分だけが持つ作用を持っている。それは、選択的細胞毒性と呼ばれるもので、他の健康な細胞に影響を与えずに、がん細胞だけを殺すものである。


ある研究では、ブロメラインの抗がん作用が、化学療法に使われる薬よりも強いという結果が出ている。



その他にもたくさんの効能がある。


便秘解消

・食物繊維がとても豊富なので便秘の解消に効果的。



高血圧予防/動脈硬化予防

・カリウムが多いので高血圧の予防や動脈硬化予防に効果的。



有毒物質の解毒

・ビタミンCが体に溜まった有害物質の解毒に効果的。



気管支炎の解消

・ビタミンCが喉の腫れや気管支炎の炎症を取るのに効果的。



美肌効果

・ビタミンCが美肌作りに効果的。アンチエイジングにも。



疲労回復効果

・ビタミンB1・クエン酸が疲労回復に効果的。



食欲増進

・クエン酸が食欲増進に効果的。



消化促進

・ブロメリンはタンパク質分解酵素で、体内で肉を柔らかくして消化を促進。




パイナップルジュースの作り方


パイナップルを切って、皮を剥く。

果肉をスライスするか、ざく切りにし、
大きめの容器に入れて水を注ぐ。
炭酸水でもOK。

美味しい健康ジュースの出来上り!




ジュースの種類


ジュースには「濃縮還元」と「ストレート」の2タイプがある。ストレートの方は、何の加工もしていない果物から絞った「果汁そのまま」のジュース。果物の効能をそのまま摂取できます。


濃縮還元の方は、水分を飛ばすために加熱してある。果汁を加熱してペースト状にしたものを冷凍保存→→加工の時に水分を加えて戻すこの加熱の時に果物の酵素は失われて、栄養素も変わってしまう。




美味しいパイナップルの見分け方


とっても栄養価に優れたパイナップル。でもあまり熟していないパイナップルはショウ酸を多く含んでいる。それは消化不良や口の中が荒れる原因に。


おいしいパイナップルの見分け方は、葉が青々として枯れておらず、実はずっしり重く、お尻の部分から甘い匂いのするものがオススメ。


またお尻の部分に甘みが溜まるので、保存の際は逆さにしておくと全体に甘みが広がると言われています。なおパイナップルは追熟しない。


常温で置いても痛みが早くなるだけなので、すぐに食べるか保存するなら冷蔵庫に入れ、2〜3日以内に食べるのがベスト。




いかがでしたか?

パイナップルには抗がん剤作用まであるんですね。トロピカルなパイナップルジュースには色々な力が秘められていることに驚きました。


美味しくて健康になれるなんて素晴らしい食材ですね。自然からの恵みは、正しい使い方を学ぶことが重要です!


今からでもパイナップルジュースを試してみてはいかがですか?





出典動画:オホホch

【衝撃】パイナップルジュースを毎日飲むだけで体に驚くべき効果と変化が現れる!






人間関係を見直しましょう!毒になる人間関係の清算と距離を置くにはどうしたらいいのか?



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人間関係の悩みは尽きませんよね。


一緒にいたくないのに、どうしても一緒に行動をしなくてはいけなかったり、本当は話したくないのに仕方なく、相手に合わせて話す時ってありますよね。


そんな時って、とっても疲れるし、ストレスを感じてしまいます。人間関係を遮断したいけど、でもなかなかそうはいきません。


ということで今回は、悪影響を及ぼす友人関係とは?また心のバランスを取るにはどうしたらよいかについてご紹介させていただきます。


とても参考になりますので、ぜひ参考にされてください。





人間関係の見直しで毒になる友人関係の清算と距離を置く



毒になる友人関係から距離を置くために


少し自分勝手に思えたとしても、まずは自分自身のことを第一に考え、あなたの心を不安定にしたり、あなたが自分らしく生き生きと暮らすことを妨げたりするような友人関係からは距離を置きましょう。


人間は社会的な存在として生まれ育ち、そのため友情は私たちの生活にとって欠かせないものです。


友人関係は楽しい時間を一緒に過ごしたり、秘密を共有したりと、他の人間関係では得がたいような特別な喜びを私たちにもたらします。


私たちは、良くも悪くも友人から影響を受けやすいものです。あなたの生活に介入し、あなたにとって毒になる友人関係を築き、あなたの環境や感情を変えてしまうような人間も存在します。


友人関係が好ましくないものである場合、あなたのエネルギーを浪費させ、あなたのやりたいことを制限する結果にもなり、ストレスや憂鬱さ、苦悩などのネガティブな感情をもたらします。


あなたに悪影響を及ぼす友人関係とはどのようなものであるのか、また彼らから距離を置き、心のバランスを取るにはどうしたらよいか、この記事で学びましょう。




1. 受け身の攻撃をするタイプ


このタイプの人は、決して満足することがありません。何かを直接口にすることはありませんが、間接的な物言いやほのめかしで、結局自分の言いたいことを会話の中で主張してくるのです。


通常おとなしそうに振る舞っているため、周りの人たちは、相手が何を言っているのか、何が起こっているのかはっきりわかるまで時間を浪費することになります。


このようなタイプの人は、すぐにイライラするにも関わらず、はっきりそれを表さないことが多く、イライラを蓄積して急に攻撃的になり周りを傷つけるため、気を付けた方がよいでしょう。




2. 競いたがるタイプ


このタイプの人は、あなたが何をしていようとも、あなたより優位に立ちたいのです。あなたに良い仕事のオファーがあったと話せば、彼らは自分はもっと良いものを手に入れたと言ってくるでしょう。体のどこかが痛いと話せば、彼らは自分は昨晩もっとひどい痛みに苦しんだと言ってくるでしょう。


このような人は、あなたをおとしめることで自分が優位に立つことができる瞬間を待っています。


このタイプは、周りの友人たち、特に自信があって人生が充実しているように見える友人をしばしば批判します。




3. ドラマティックなタイプ


友人がつらい思いをしているときに支えるのは大事なことですが、相手がいつもどうしようもないような状況でつらい思いをしてドラマティックに振る舞っているとしたらどうでしょうか。


このタイプの人は友人をセラピストのように利用しますが、本当に助けてもらいたがっているわけではありません。いつも恐怖や不安感を他人にぶつけるわりに、人のアドバイスを聞く能力はないどころか、アドバイスに対してイラつきを見せることすらあります。


彼らは、自分の方がいつでもつらい思いをしていて、かつ自分の苦悩の方が重要だと思っているため、他人がつらい思いをしていても気にかけません。


自分の不安定さをぶつけることで、結局他人を疲れさせたり、心配させたり、ストレスを与えたりすることになります。さらに悪いことには、友人がどんなに思慮深いアドバイスをしても、必ず彼らはそれに対して「でも」と言うのです。




4. 辛辣なタイプ


このタイプは、いつも何かに対して不満を口にしています。なぜなら、何かが彼らにとって正しかったり、順調だったりすることは決して無いからです。物事が上手くいっていても、無理にでも悪い面を見ようとします。


もはや不満を口にすることが習慣となっているため、ほとんどいつも不満を言って怒っているように見えます。


彼らは多くの場合、自分にあまり自信が無く、自尊心が低いため、他人が幸せそうにしているのを見ると怒りを感じます。




5. 操縦者


お人好しすぎる人は気を付けてください!他人を操縦したがるタイプの人間は、人との衝突を避けようとする人や、他人の頼みを簡単に聞いて、ノーと言わない人などに付け込んで利用します。


彼らはあなたの持っているものを何でもほしがり、あなたの同情心を利用してあなたをコントロールしようとします。




6. 嫉妬深いタイプ


このタイプにも気を付けてください!彼らは決して他人をほめることはなく、他人にとって物事が上手くいっていたり、ラッキーなことが起こったりすると怒りを覚えます。他人の成功を認めず、ゴシップを捏造したり、見下したりします。


彼らは他人の幸せが嫌いなのです。機会さえあれば、自分のネガティブさを広めようとするでしょう。




距離を置きましょう!


あなたにとって「毒になる」人間関係に、思い当たる点はありましたか?もしあるのなら、その友人との関係を見直してみるか、その相手がもうあなたの人生に影響してこないように距離を置きましょう。


必要なときはシンプルにノーと言ったり、境界線を引いたり、ネガティブな会話はすぐに切り上げたりすることで、相手のネガティブさから離れることができます。


そういったことも効果が無いのであれば、おそらく相手はずっと変わりませんので、もう会わないようにして、他の、あなたにとって良い影響のある人たちと一緒に過ごすようにしてください。


彼らとのお喋りをやめ、忙しいと伝えるなどして、あなたは彼らのそばにいたくないのだなと気付かせましょう。


あなたの心をむしばむような人々と離れることで、あなたの心も体もより健康になることでしょう。




本当の信頼関係


「学生時代は親友だと思ってたけど、どんどんずれてきた」「でも長年付き合ってきた友達だから・・・」


「なんとかすればうまくいくかも」と感じていたりしませんか?マイナスになっている縁は、思い切って離れるのがおすすめです。


「断ち切る」「距離を置く」というと、なんだか冷たく感じてしまうかもしれません。ストレスな人と離れると、本当の信頼関係が得られます。


しんどいと思うのは「お互いが心地良く付き合うために、伝えたいことが伝えられていないため」もしくは「伝えたのに、直してもらえていないため」なわけです。


つまり、それって本当の信頼関係ではないんですよね。信頼関係が築けない人なのだとしたら、ある程度距離を置くのがオススメです。


そして、本当に信頼関係が作れる人と一緒にいましょう。




他の大切な人と過ごす時間が増える


ストレスな人と離れると、その分他の大切な人と過ごす時間が増えます。元々あまり会わない人なら、その人が自分の時間に占める割合は低いかもしれません。


でもよく関わっている人だと、それだけ時間がとられているわけです。ストレスに時間を割くなら、その分大切な人と過ごした方が幸せではありませんか?


大切な人にも申し訳ない!




新しい良い縁が入ってくる


ストレスになる人と離れると、不思議なことに新しい縁が入ってきます。気が合う人は引き合うので、自分にも、相手にも、もっと合う人が引き寄せられます。


私は、ストレスになる友達と離れた3ケ月後、素敵な新しい友達との出会いがありました。また、離れた友達も、その後新しい友達ができたようでした。


もっと合う、良い縁が入ってくるようにするためにも、マイナスの縁は手放すのがオススメです。




「縁を切るなんて・・・」と、後ろめたさをと感じたら


とはいえ、後ろめたくなるかもしれません。そう感じた時に思い出して頂きたいことがあります。


全員と仲良くしなくていいんです。100人いたら100人と仲良くできたら理想ですよね。でも、意見が違ったり、難しい部分があったりします。無理してまで、仲良くし続ける必要はないのです。






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