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毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。

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2019年08月の記事一覧。毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。
毎日ニンニクを食べ続けることで体はどうなるの?ニンニクを食べることで免疫力増強・がん予防など5つの効果をご紹介!

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毎日ニンニクを食べるとどうなるの?  ニンニクは、人類が何世紀にもわたって食べ続けてきたスーパーフード!  でもその効果についての理解が進んだのは、ごく最近の…

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歩くことで得られる健康効果が凄い! 5分、30分、60分歩いた時に起こる身体の変化とは?

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ずっと座りっぱなしは良くない!   ずっと座りっぱなしの方は要注意です!座り続けていることで血流が滞り、糖や中性脂肪の代謝が悪くなり、血液中に増加し、糖尿病や…

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1日1回お腹を空かせば病気が治る!?自然治癒力がUP!老化防止にも非常に効果的!

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腸は第2の脳!知っておきたい腸に関する10の豆知識!

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腸は第2の脳    腸は第2の脳ともいわれているのは、もうご存知だと思います。  腸には1億個もの脳細胞が存在し、大量の免疫細胞も宿しており、外部からの侵入者を撃…

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手のツボを押すだけで頭痛や肩こり・内臓の不調を改善してくれる!?手に隠された6つの健康促進効果が凄い!

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手のツボを押すだけで体の不調が改善!  体の疲れってなかなかとれないものですよね!  仕事が忙しくて休むことができない、調子が悪くても病院に行く時間がない、そ…

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毎日ニンニクを食べ続けることで体はどうなるの?ニンニクを食べることで免疫力増強・がん予防など5つの効果をご紹介!


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毎日ニンニクを食べるとどうなるの?
 
 
ニンニクは、人類が何世紀にもわたって食べ続けてきたスーパーフード!
 
 
でもその効果についての理解が進んだのは、ごく最近のことらしいです。ニンニクには驚くような薬膳効果があるそうですよ。
  
  
ニンニクの薬膳効果を世界に広めたのは、ギリシャ医学の偉人、ヒポクラテスだと言われています。
  
  
彼は世界で初めて患者の健康のために、毎日ニンニクを食べるよう勧めた医師たちの一人なんだそうです。
 
  
それでは今回は、毎日ニンニクを食べ続けるとどのような良い効果がもたらされるのかについて、わかりやすく解説されている『ブライトサイド | Bright Side Japan』さんの動画をご紹介させていただきます。
  
  

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歩くことで得られる健康効果が凄い! 5分、30分、60分歩いた時に起こる身体の変化とは?


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ずっと座りっぱなしは良くない!
 
 
ずっと座りっぱなしの方は要注意です!座り続けていることで血流が滞り、糖や中性脂肪の代謝が悪くなり、血液中に増加し、糖尿病や血管系疾患などの病気を引き起こしてしまうリスクが高まってしまいます。
 
 
デスクワークをされている方は仕方ないかもしれませんが、時間を見ながら少し意識して歩くようにすれば、体に起こるリスクが軽減されるかもしれません。
 
 
歩くという行為は、非常に多くの健康効果が期待できるそうです。
 
 
たまの休みには、思いっきりスポーツをするという人もいるかもしてませんが、座りっぱなしも、激しい運動も体に多くの負荷がかかり、あまりよくないとされています。


※スポーツ選手は、後年、体がボロボロになりやすい。
 
 
ということで今回は、歩く時間によって体に起こる健康効果について分かりやすく解説されている『フェルミ研究所』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 

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1日1回お腹を空かせば病気が治る!?自然治癒力がUP!老化防止にも非常に効果的!


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食べ過ぎは万病の元!
 
 
ついつい食べ過ぎていませんか?
  
  
食べ過ぎは万病の元!食べ過ぎることで様々な病気を引き起こします。
 
 
お腹がすいて胃がグーグーと鳴ってるとき、若返りホルモンが分泌されると聞いたことがありますが、実はあまり食べない方が体にはいいのです。
 
 
ということで今回は、空腹時が私たちの体に及ぼす良い影響についてご紹介させていただきます。
 
 

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腸は第2の脳!知っておきたい腸に関する10の豆知識!


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腸は第2の脳
 
 
腸は第2の脳ともいわれているのは、もうご存知だと思います。
 
 
腸には1億個もの脳細胞が存在し、大量の免疫細胞も宿しており、外部からの侵入者を撃退するうえで大きな役割を果たしてくれているのだそうです。
 
 
ということで、今回は「腸は第2の脳」ともいわれている腸の凄さについてわかりやすく解説されている『wakuwaku channel』さんの動画をご紹介します。
 
 

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手のツボを押すだけで頭痛や肩こり・内臓の不調を改善してくれる!?手に隠された6つの健康促進効果が凄い!


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手のツボを押すだけで体の不調が改善!
 
 
体の疲れってなかなかとれないものですよね!
 
 
仕事が忙しくて休むことができない、調子が悪くても病院に行く時間がない、そんな方は、いつでもどこでも場所をとらずにできる「手のツボ押し」がオススメです。
 
 
手には体のあらゆる場所と繋がっている、様々なツボがたくさんあり、そのツボを押すことで、気持ちや体の不調を和らげることができると言われています。
 
 
ということで今回は、手に隠された6つの健康促進効果について分かりやすく解説されている『フェルミ研究所』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 

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