月別記事一覧

　
　
　
良い生活習慣を心がける
　
　
がん・心疾患・脳血管疾患は日本人の三大死因と言われています。
　
　
できればそれらを毎日の生活の中で防げるものならそれに越したことはありません。それには、やはり日頃から体にとって良い生活習慣を心がけなければいけませんよね。
　
　
そこで今回は、がん・脳梗塞にならない為にオススメする超簡単な１０の生活習慣についてわかりやすく解説されている『健康あるある』さんの動画をご紹介させていただきます。
　
　

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納豆はやっぱり凄かった！
　
　
朝食に納豆というイメージですが、あなたは納豆をいつ食べますか？
　
　
実は、納豆って、朝よりも夜に食べた方が絶対に美容や健康のためには、いいそうなんです。
　
　
　
日本を代表する健康食品の納豆！
　
　
その納豆に含まれているナットウキナーゼには、皆さんもご存知のように血液をサラサラにしてくれる効果があって、薬にすると月額２万円分の効果を納豆を食べることで得られるとも言われているんだそうです。
　
　
また、美容においても美容に必要な栄養は、すべて納豆に含まれていると言っても過言ではないと言われているほど納豆は凄いらしいです。
　
　
ということで今回は、夜に納豆を食べることで起こる美容と健康効果がについて、ご紹介させていただきます。
　
　

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