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毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。

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2020年06月の記事一覧。毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。
ネギの青い部分に含まれる粘液「ヌル」を摂ると免疫力UP!インフルエンザや肺炎、がんの予防に効果がある驚異のネギパワーとは!?

その他
   ネギは年中どこでも売られている、超身近な食材です。ネギを入れることで味にしまりが出るというか、ネギの存在はとても大事です。  そんなネギですが、あまりに…

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運動不足の方が肥満よりもこわい!運動不足で早死にする確率が2倍になる!?

健康関連
    あなたは運動を生活の中に取り入れていますか?  デスクワークをされている方などは、ずっと椅子に座りっぱなしなんて方も多いと思いますが、それは体に良くな…

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ピーナッツの油で死亡率20%減!?心臓病・腎臓病・糖尿病などのリスクも減る!

その他
   今回のテーマは「ピーナッツ」です。  ピーナッツは、血管を健康にする食材とされていて、ピーナッツに含まれる油は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸がとてもバランス…

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ココアに含まれるフラバノールは脳に与える効果が凄い!加齢とともに衰える記憶力を改善してくれる!?

その他
   ココアを飲むと体が温まり、ホッとしますよね。  そんなココアですが、ココアに含まれるフラバノールは記憶力をアップするなど脳にとてつもない効果があるそうで…

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1日1杯のワインで期待される8つの健康効果が凄い!毎日の健康習慣として取り入れたい!

その他
   ワインは、古代エジプトでは、鎮痛や便秘、腸や肝臓の病気に良いとされ、基本の薬として処方されていたそうです。  そういわれると納得ですよね。確かにワインは…

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ネギの青い部分に含まれる粘液「ヌル」を摂ると免疫力UP!インフルエンザや肺炎、がんの予防に効果がある驚異のネギパワーとは!?


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ネギは年中どこでも売られている、超身近な食材です。ネギを入れることで味にしまりが出るというか、ネギの存在はとても大事です。
 
 
そんなネギですが、あまりにも身近な食材な為、あまりフォーカスされることがないのですが、実はネギは私たちの体に優れた作用をもたらしてくれるのです。
 
 
ということで今回は、以前NHKの『ガッテン!』で放送された、驚異のネギパワーについての内容をご紹介させていただきます。
 
 

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運動不足の方が肥満よりもこわい!運動不足で早死にする確率が2倍になる!?

 
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あなたは運動を生活の中に取り入れていますか?
 
 
デスクワークをされている方などは、ずっと椅子に座りっぱなしなんて方も多いと思いますが、それは体に良くないです。
 
 
私もそうなんですが、夢中になると2時間〜3時間座りっぱなしっていうのはよくあることで、最近では意識して、1時間経ったら椅子から立つようにしています。
 
 
最近では、買い物する時でも、できるだけ歩くようにしています。
 
 
ということで今回は、肥満よりも運動不足の方が体に悪い!その理由についてわかりやすく解説されている『Buzz Plus News』さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。
 
 

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ピーナッツの油で死亡率20%減!?心臓病・腎臓病・糖尿病などのリスクも減る!


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今回のテーマは「ピーナッツ」です。
 
 
ピーナッツは、血管を健康にする食材とされていて、ピーナッツに含まれる油は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸がとてもバランスよく含まれています。
 
 
血管を強くしたり、コレステロール値を下げたり、糖尿病を軽減したりと、さまざまな効果を発揮するそうです。
 
 
ということで今回は、ピーナッツの健康パワーについてご紹介させていただきます。
 
 

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ココアに含まれるフラバノールは脳に与える効果が凄い!加齢とともに衰える記憶力を改善してくれる!?


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ココアを飲むと体が温まり、ホッとしますよね。
 
 
そんなココアですが、ココアに含まれるフラバノールは記憶力をアップするなど脳にとてつもない効果があるそうです。
 
 
ということで、今回はココアに含まれるフラバノールの効果についてわかりやすくまとめられている『面白CMネコ集』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 

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1日1杯のワインで期待される8つの健康効果が凄い!毎日の健康習慣として取り入れたい!


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ワインは、古代エジプトでは、鎮痛や便秘、腸や肝臓の病気に良いとされ、基本の薬として処方されていたそうです。
 
 
そういわれると納得ですよね。確かにワインは身体に良いイメージがあります!
 
 
ただし、いくら健康面で良いとされていても飲み過ぎは禁物です。1日1杯ほどのワインを飲むのが良いそうですよ!
 
 
ということで、今回は1日1杯のワインで期待される8つの健康効果についてご紹介させていただきます。
 
 

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