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月別アーカイブ:2020年07月

2020年07月の記事一覧。毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。
お腹を下にして横たわる“プランクチャレンジ”エクササイズ!お腹の肉が完全に消える!?お腹回りが気になる方必見です!

健康関連
   あなたのお腹のお肉大丈夫ですか?  お腹のお肉はなかなか落ちないものです。  今回ご紹介するのは、プランクチャレンジというエクササイズです。お腹を下にし…

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選ぶ色で性格や個性がわかる!?あなたはどんな色が好き?

その他
   あなたはどんな色が好きですか?  色と人の行動には強い関連性があるらしいのです。  当たるかどうかは別として、診断してみてください。おもしろいですよ! …

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あなたの寝相は大丈夫?悪い寝方で腰痛・肩こりが起こる?その悪い寝方の改善方法とは?

健康関連
   あなたの寝方は大丈夫ですか?  朝起きた時、腰が痛い、首が痛いなんてことないですか?私はたまにあるのですが、あなたはどうですか?  そこで今回は、悪い寝…

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コーヒーや日本茶に含まれるカフェインが炎症を抑える可能性がある!?

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    カフェインといえばどんなイメージをお持ちでしょうか?  多くの方がコーヒーなどに入っている眠気覚ましの成分と思っている方が多いのではないでしょうか。 …

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目の疲れにお困りの方必見!ツボ押しマッサージで目も頭もスッキリ!!

健康関連
    現代はパソコンやスマートフォンの普及によって、目を酷使することが増えてきています。  私も、長時間のパソコン作業や、スマートフォンの使用により、目はす…

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お腹を下にして横たわる“プランクチャレンジ”エクササイズ!お腹の肉が完全に消える!?お腹回りが気になる方必見です!


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あなたのお腹のお肉大丈夫ですか?
 
 
お腹のお肉はなかなか落ちないものです。
 
 
今回ご紹介するのは、プランクチャレンジというエクササイズです。お腹を下にして横たわるエクササイズらしいのですが、徐々に時間を長くしながら30日続ければお腹回りが劇的に変化するらしいのです。
 
 
ということで、今回は"プランクチャレンジ”エクササイズについてご紹介させてただきます。
 
 

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選ぶ色で性格や個性がわかる!?あなたはどんな色が好き?


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あなたはどんな色が好きですか?
 
 
色と人の行動には強い関連性があるらしいのです。
 
 
当たるかどうかは別として、診断してみてください。おもしろいですよ!
 
 
ということで今回は、好きな色で性格がわかるという『カラパイア』さんの記事をご紹介させていただきます。
 
 

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あなたの寝相は大丈夫?悪い寝方で腰痛・肩こりが起こる?その悪い寝方の改善方法とは?


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あなたの寝方は大丈夫ですか?
 
 
朝起きた時、腰が痛い、首が痛いなんてことないですか?私はたまにあるのですが、あなたはどうですか?
 
 
そこで今回は、悪い寝方とその改善方法についてご紹介させていただきます。
 
 

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コーヒーや日本茶に含まれるカフェインが炎症を抑える可能性がある!?

 
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カフェインといえばどんなイメージをお持ちでしょうか?
 
 
多くの方がコーヒーなどに入っている眠気覚ましの成分と思っている方が多いのではないでしょうか。
 
 
しかし、カフェインの効果はそれだけではないようです。
 
 
そこで今回は、カフェインが炎症を抑える可能性についての『カラパイア』さんの記事とおいしいコーヒーの入れ方の動画を合わせてご紹介させていただきます。
 
 

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目の疲れにお困りの方必見!ツボ押しマッサージで目も頭もスッキリ!!

 
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現代はパソコンやスマートフォンの普及によって、目を酷使することが増えてきています。
 
 
私も、長時間のパソコン作業や、スマートフォンの使用により、目はすごく疲れています。きっと私同様に目の疲れを感じている方は多いのではないでしょうか。
 
 
目の疲れは放置しておくと健康面でもよくありません。
 
 
そこで今回は、簡単に目の疲れを取ることができるツボ押しマッサージをご紹介させていただきます。
 
 

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