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毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。

月別アーカイブ:2022年05月

2022年05月の記事一覧。毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。
水は脳にも良かった!毎日の飲み物を水に置き換えることで起こる5つのこととは!?

健康関連
やっぱり水は凄かった!   毎日の飲み物は、水だけを飲んでいるという人はいますか?  なかなか少ないのではないでしょうか。  甘いジュースやお酒等の飲み物が、…

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毎日ニンニクを食べ続けることで体はどうなるの?ニンニクを食べることで免疫力増強・がん予防など5つの効果をご紹介!

健康関連
毎日ニンニクを食べるとどうなるの?  ニンニクは、人類が何世紀にもわたって食べ続けてきたスーパーフード!  でもその効果についての理解が進んだのは、ごく最近の…

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歩くことで得られる健康効果が凄い! 5分、30分、60分歩いた時に起こる身体の変化とは?

健康関連
ずっと座りっぱなしは良くない!   ずっと座りっぱなしの方は要注意です!座り続けていることで血流が滞り、糖や中性脂肪の代謝が悪くなり、血液中に増加し、糖尿病や…

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あなたは大丈夫?肺がんになっている可能性がある人に表れる7つの症状とは!?

健康関連
   日本の死因第一位はガン!  ガンは体を蝕み、最悪の場合、死に至ります。  ガンになる前には何かしらの体の異変があるはず。その症状を早期に発見できれば、…

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糖尿病・肥満の方必見!糖質制限食の効果とは!?

健康関連
糖尿病患者数が年々増加!    糖尿病の患者は、予備軍を含めると2200万人で、実に6人に1人の割合だそうです。  糖尿病が怖いのは、進行に伴い目や内臓などの…

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水は脳にも良かった!毎日の飲み物を水に置き換えることで起こる5つのこととは!?


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やっぱり水は凄かった!
 
 
毎日の飲み物は、水だけを飲んでいるという人はいますか?
 
 
なかなか少ないのではないでしょうか。
 
 
甘いジュースやお酒等の飲み物が、肥満や心臓病、肌荒れ、虫歯などの悪影響を及ぼすことはご存知ですよね。
 
 
それらの水分を、水に置き換えると、体に何が起こるのでしょうか?
 
 
ということで今回は、毎日の飲み物を水に置き換えることで起こる5つのことについて分かりやすく解説されている『フェルミ研究所』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 

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毎日ニンニクを食べ続けることで体はどうなるの?ニンニクを食べることで免疫力増強・がん予防など5つの効果をご紹介!


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毎日ニンニクを食べるとどうなるの?
 
 
ニンニクは、人類が何世紀にもわたって食べ続けてきたスーパーフード!
 
 
でもその効果についての理解が進んだのは、ごく最近のことらしいです。ニンニクには驚くような薬膳効果があるそうですよ。
  
  
ニンニクの薬膳効果を世界に広めたのは、ギリシャ医学の偉人、ヒポクラテスだと言われています。
  
  
彼は世界で初めて患者の健康のために、毎日ニンニクを食べるよう勧めた医師たちの一人なんだそうです。
 
  
それでは今回は、毎日ニンニクを食べ続けるとどのような良い効果がもたらされるのかについて、わかりやすく解説されている『ブライトサイド | Bright Side Japan』さんの動画をご紹介させていただきます。
  
  

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歩くことで得られる健康効果が凄い! 5分、30分、60分歩いた時に起こる身体の変化とは?


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ずっと座りっぱなしは良くない!
 
 
ずっと座りっぱなしの方は要注意です!座り続けていることで血流が滞り、糖や中性脂肪の代謝が悪くなり、血液中に増加し、糖尿病や血管系疾患などの病気を引き起こしてしまうリスクが高まってしまいます。
 
 
デスクワークをされている方は仕方ないかもしれませんが、時間を見ながら少し意識して歩くようにすれば、体に起こるリスクが軽減されるかもしれません。
 
 
歩くという行為は、非常に多くの健康効果が期待できるそうです。
 
 
たまの休みには、思いっきりスポーツをするという人もいるかもしてませんが、座りっぱなしも、激しい運動も体に多くの負荷がかかり、あまりよくないとされています。


※スポーツ選手は、後年、体がボロボロになりやすい。
 
 
ということで今回は、歩く時間によって体に起こる健康効果についてご紹介させていただきます。
 
 

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あなたは大丈夫?肺がんになっている可能性がある人に表れる7つの症状とは!?


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日本の死因第一位はガン!
 
 
ガンは体を蝕み、最悪の場合、死に至ります。
 
 
ガンになる前には何かしらの体の異変があるはず。その症状を早期に発見できれば、最悪の状態にならずにすみますよね。
 
 
ということで、今回は肺がんになっている可能性がある人に表れる7つの症状について、ご紹介させていただきます。
 
 

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糖尿病・肥満の方必見!糖質制限食の効果とは!?


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糖尿病患者数が年々増加!
  
  
糖尿病の患者は、予備軍を含めると2200万人で、実に6人に1人の割合だそうです。
 
 
糖尿病が怖いのは、進行に伴い目や内臓などの全身に影響を及ぼします。一昔前は太っている中年の男性が糖尿病になると思われていましたが、最近では若くても、糖尿病予備軍の人もいるそうです。
 
 
食べ物は豊富にあるのですが、カップ麺やファーストフード、コーラなどの甘い飲み物、食品添加物満載のスナック菓子、これだけのものを食べていたら、体に良いわけありませんよね。
 
 
そこで今回は、糖尿病の方、予備軍の方に参考にしていただきたい糖質制限食の効果について『健康改善プロジェクト』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 

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