本気で痩せたいならスクワット！
痩せたいなら、スクワットをオススメします。
スクワットは全身の筋肉が鍛えられ、適度な筋肉がつき、姿勢もよくなるそうです。
ということで、今回は【スクワットの驚くべき効果】と『MuscleWatching』さんの【スクワットの正しいやり方について】の動画をご紹介します。
私は、スクワットを毎日していますが、これは効き目があります。是非とも生活の一部にとり入れてみてください。
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2022年12月の記事一覧。毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。
健康関連
本気で痩せたいならスクワット！ 痩せたいなら、スクワットをオススメします。 スクワットは全身の筋肉が鍛えられ、適度な筋肉がつき、姿勢もよくなるそう…
健康関連
1週間糖分をとらなかったら？ 糖分の摂りすぎは健康によくありません。体重は増えるし情緒も不安定に、中毒にだってなるそうですよ！ 栄養士の中には糖分は脂肪よ…
その他
バナナは毎朝食べているのですが、私はどちらかといえば完熟になるまでのバナナの方が好きなのですが、あなたはどうですか？ そのバナナですが、実は熟していくほど体…
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寒くなってくると、かかとのひび割れに悩んでおられる方も多いと思います。 かかとは皮脂の分泌量が少ないので、カサカサになりやすいところです。カサカサにな…
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ワインは、古代エジプトでは、鎮痛や便秘、腸や肝臓の病気に良いとされ、基本の薬として処方されていたそうです。 そういわれると納得ですよね。確かにワインは…
本気で痩せたいならスクワット！
痩せたいなら、スクワットをオススメします。
スクワットは全身の筋肉が鍛えられ、適度な筋肉がつき、姿勢もよくなるそうです。
ということで、今回は【スクワットの驚くべき効果】と『MuscleWatching』さんの【スクワットの正しいやり方について】の動画をご紹介します。
私は、スクワットを毎日していますが、これは効き目があります。是非とも生活の一部にとり入れてみてください。
1週間糖分をとらなかったら？
糖分の摂りすぎは健康によくありません。体重は増えるし情緒も不安定に、中毒にだってなるそうですよ！
栄養士の中には糖分は脂肪よりもずっと危険だと考える人もいるそうです。でも日々摂っている糖分の量ってなかなか気をくばってはいませんよね。
もし１週間糖分を一切摂らないようにしたら、あなたの心臓や脳や肌の健康状態はどうなるんでしょう？実はすばらしい結果が待っているそうです！
ということで今回は、甘いお菓子を食べずにいるとどのような結果が訪れるのかを、わかりやすく解説されている『ブライトサイド | Bright Side Japan』さんの動画をご紹介させていただきます。
絶対に努力する価値は、あると思いますよ。
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バナナは毎朝食べているのですが、私はどちらかといえば完熟になるまでのバナナの方が好きなのですが、あなたはどうですか？
そのバナナですが、実は熟していくほど体にいい食べ物になっていくらしいです。
ということで、今回は完熟バナナの驚くべき健康効果についてわかりやすく解説されている『S atoru』さんの動画をご紹介します。
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寒くなってくると、かかとのひび割れに悩んでおられる方も多いと思います。
かかとは皮脂の分泌量が少ないので、カサカサになりやすいところです。カサカサになる前に普段のケアが大切です。
そこで、今回は安くて簡単にかかとの角質のケアができる方法について解説されている『ミラクルチキン』さんの動画をご紹介させていただきます。
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ワインは、古代エジプトでは、鎮痛や便秘、腸や肝臓の病気に良いとされ、基本の薬として処方されていたそうです。
そういわれると納得ですよね。確かにワインは身体に良いイメージがあります！
ただし、いくら健康面で良いとされていても飲み過ぎは禁物です。１日１杯ほどのワインを飲むのが良いそうですよ！
ということで、今回は1日1杯のワインで期待される８つの健康効果についてご紹介させていただきます。
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