たった３０秒で腹筋運動100回分！？
のんびり過ごすお正月、食べ過ぎて太っちゃったという方多いんじゃないでしょうか！私も２kg太ってしまいました。
特に冬場は余分な脂肪を着込んでしまうものです。着込んでしまった脂肪をシェアイプアップしませんか！
たった３０秒で腹筋運動100回分に相当するエクササイズを知っていますか？
今回は、腰を振るだけで、簡単にウエスト・二の腕・背中の引き締め、一度に効果が見込める、今メディアで話題のエクササイズを生み出したカリスマパーソナルトレーナー、高橋義人さんのフリパラツイストをご紹介させていただきます。
