
あなたのお腹のお肉大丈夫ですか?
お腹のお肉はなかなか落ちないものです。
今回ご紹介するのは、プランクチャレンジというエクササイズです。お腹を下にして横たわるエクササイズらしいのですが、徐々に時間を長くしながら30日続ければお腹回りが劇的に変化するらしいのです。
ということで、今回は"プランクチャレンジ”エクササイズについてご紹介させてただきます。
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