健康関連のカテゴリ記事一覧

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簡単にできるダイエット! 1週間でお腹の脂肪を減らす3つの方法とは?

健康関連
   1週間でお腹の脂肪を減らす!?  お腹ぽっこりで、着たい服も着れないという方いらっしゃるんじゃないですか?  でも、大丈夫! 諦める必要はありません! …

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知っておきたい脳のこと!脳に良いこと悪いこと8選!

健康関連
   脳のことを知ろう!  脳はとても大切な器官であると知っていますが、普段脳のことを何か気にかけて生活をしている人はそうそういませんよね。  実は私たちが…

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炭水化物夜抜きダイエットが凄い!血糖値コントロールに役立ち健康面にも大きなメリットがある!

健康関連
    炭水化物ダイエットはよく知られていますよね。    ”ごはん”大好きな私としては、ごはん=炭水化物を抜くことはなかなか辛いものがあります。  でも、夜…

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50代でも筋肉を発達させて引き締まった体になれる!?意外と知られていない高齢者の正しい食事法とは!?

健康関連
   年齢が高くなるとだんだん皮膚は垂れてきて、締まりのない体型になってしまいます。運動も何もしないでいると尚更です。    そんなの絶対に嫌ですよね!いつま…

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アボカドは白血病の原因であるガン幹細胞だけを攻撃する!?アボカドは森のバターどころではなかった!!

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   身近な食べ物、アボカド!  私は週に3〜4回は食べています。サラダにして食べたり、お刺身のようにお醤油とわさびを付けて食べたりています。他にも食べ方はい…

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簡単にできるダイエット! 1週間でお腹の脂肪を減らす3つの方法とは?


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1週間でお腹の脂肪を減らす!?
 
 
お腹ぽっこりで、着たい服も着れないという方いらっしゃるんじゃないですか?
 
 
でも、大丈夫! 諦める必要はありません!
 
 
今回ご紹介するのは、1週間でお腹の脂肪を減らす方法について分かりやすく解説されている『フェルミ研究所』さんの動画です。
 
 
栄養士と運動トレーナーによって考案された、7日間でお腹の脂肪を減らす方法だそうです。チャレンジすればあなたも短期間でダイエットに成功することができますよ。
 
 

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知っておきたい脳のこと!脳に良いこと悪いこと8選!


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脳のことを知ろう!
 
 
脳はとても大切な器官であると知っていますが、普段脳のことを何か気にかけて生活をしている人はそうそういませんよね。
 
 
実は私たちが何気なく行っている行為の中にも、能力を低下させ、アルツハイマーや認知症を引き起こすこともあるそうです。
 
 
ということで今回は、そんな脳に良いこと悪いこと8つをご紹介させていただきます。
 
 

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炭水化物夜抜きダイエットが凄い!血糖値コントロールに役立ち健康面にも大きなメリットがある!

 
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炭水化物ダイエットはよく知られていますよね。
  
  
”ごはん”大好きな私としては、ごはん=炭水化物を抜くことはなかなか辛いものがあります。
 
 
でも、夜だけ炭水化物を抜くことで体に驚くべき効果があるというのです。
 
 
炭水化物を3食抜くのはちょっと...。炭水化物も体にとっては大切な栄養素です。でも夜だけ抜くことならできそうですよね!
 
 
そこで今回は、夜だけ炭水化物を抜くことで体に起こる効果についてご紹介させていただきます。
 
 
どうしても夜のごはんは抜けないという方は、ごはんの量を少なくされることから始められてはいかがでしょうか。 
 
 

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50代でも筋肉を発達させて引き締まった体になれる!?意外と知られていない高齢者の正しい食事法とは!?


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年齢が高くなるとだんだん皮膚は垂れてきて、締まりのない体型になってしまいます。運動も何もしないでいると尚更です。
  
  
そんなの絶対に嫌ですよね!いつまでも若々しくありたいと思いませんか!
 
 
そこで今回は、それにはどうすればいいのか!どのような食事を摂ればいいのか!についてわかりやすく解説されている『北島達也さん』の動画をご紹介させていただきます。
 
 
ちなみに動画の中で、出てくる言葉
 
バルクアップとは単に体重を増やすことではなく、筋肉を発達させて体を大きくしていくことです。
 
 
ワークアウトとは、アメリカでは、体を動かしたり、鍛えたりすることを「ワークアウト」と言うそうです。
 
 

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アボカドは白血病の原因であるガン幹細胞だけを攻撃する!?アボカドは森のバターどころではなかった!!


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身近な食べ物、アボカド!
 
 
私は週に3〜4回は食べています。サラダにして食べたり、お刺身のようにお醤油とわさびを付けて食べたりています。他にも食べ方はいろいろあると思いますが、本当にアボガドは何にでも合い、美味しいです。
 
 
そんなアボカドが「がん幹細胞」だけを攻撃することがわかったというのです。これは驚くべき話です。
 
 
ということで、今回はアボカドに含まれている驚くべき成分について、ご紹介させていただきます。
 
 

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