健康関連のカテゴリ記事一覧

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糖尿病・肥満の方必見!糖質制限食の効果とは!?

健康関連
糖尿病の患者は、予備軍を含めると2200万人で、実に6人に1人の割合だそうです。  糖尿病が怖いのは、進行に伴い目や内臓などの全身に影響を及ぼします。一昔前は…

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食後のタバコは危険!?食後に絶対にしてはいけない5つのこととは?

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食後は何をしていますか?  食後、寝転がってテレビを見たりスマホでYoutubeを見たりしていませんか?「あるある!」と言う方多いんじゃないでしょうか?  私も食後…

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みかんの驚くべき成分が凄い!みかんを毎日3〜4個食べて糖尿病が6割減!がんの抑制や動脈硬化・骨粗しょう症にも効果がある!

健康関連
みかんの美味しい季節ですね。食べ出したら止まらないそんなみかんですが、皆さんもご存じの通り、みかんはビタミンCが豊富に含まれています。  今の季節、風邪を引き…

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がんは自分で治す!!なぜムラキテルミさんは末期がんを克服できたのか!必見です!

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日本人の死因の第1位はがんです。毎年、約30万人の人が亡くなっています。2人に1人が、がんになる時代だと言われています。  今回ご紹介するのは、余命3ヶ月、長くて半…

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心筋梗塞が起こる1か月前に出る6つの前兆と症状について!知らないと後悔します!

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心筋梗塞は日本人の3大死因の1つ言われています。   心筋梗塞とは、心臓の血管が狭くなったところに動脈硬化でできた血栓が詰まって、血液が流れなくなる病気です。…

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糖尿病・肥満の方必見!糖質制限食の効果とは!?



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糖尿病の患者は、予備軍を含めると2200万人で、実に6人に1人の割合だそうです。
 
 
糖尿病が怖いのは、進行に伴い目や内臓などの全身に影響を及ぼします。一昔前は太っている中年の男性が糖尿病になると思われていましたが、最近では若くても、糖尿病予備軍の人もいるそうです。
 
 
食べ物は豊富にあるのですが、カップ麺やファーストフード、コーラなどの甘い飲み物、食品添加物満載のスナック菓子、これだけのものを食べていたら、体に良いわけありませんよね。
 
 
そこで今回は、糖尿病の方、予備軍の方に参考にしていただきたい糖質制限食の効果について『健康改善プロジェクト』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 

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食後のタバコは危険!?食後に絶対にしてはいけない5つのこととは?



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食後は何をしていますか?
 
 
食後、寝転がってテレビを見たりスマホでYoutubeを見たりしていませんか?「あるある!」と言う方多いんじゃないでしょうか?
 
 
私も食後眠たくなってついつい横になって寝てしまうことあるのですが... やはりこれはやってはいけないことなんだそうですね。
 
 
その他にも食後やってはいけないことがあるようですが、「えっ!それも良くないことだったんだ」と初めて知り驚きました。
 
 
ということで今回は、食後にしてはいけない5つのことについて分かりやすく解説されている『フェルミ研究所』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 

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みかんの驚くべき成分が凄い!みかんを毎日3〜4個食べて糖尿病が6割減!がんの抑制や動脈硬化・骨粗しょう症にも効果がある!



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みかんの美味しい季節ですね。食べ出したら止まらないそんなみかんですが、皆さんもご存じの通り、みかんはビタミンCが豊富に含まれています。
 
 
今の季節、風邪を引きやすくなりますが、体内にビタミンCが不足すると風邪になりやすくなるそうです。
 
 
そんなビタミンCが豊富なみかんをたくさん食べて、風邪を引かないようにしたいものですね。
 
 
実は、みかんは風邪に効果があるだけじゃなく、他にも驚異の成分が含まれていたのです!
 
 
ということで今回は、みかんの驚くべき成分について、わかりやすく解説されている「J-CAST」さんの記事と動画をご紹介させていただきます。
 
 
 

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がんは自分で治す!!なぜムラキテルミさんは末期がんを克服できたのか!必見です!



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日本人の死因の第1位はがんです。毎年、約30万人の人が亡くなっています。2人に1人が、がんになる時代だと言われています。
 
 
今回ご紹介するのは、余命3ヶ月、長くて半年という肝臓ガンの宣告を受けて、13ケ月で肝臓ガンが消えてしまった、ムラキテルミさんのお話をご紹介させていただきます。
 
 
ガンと宣告されたら、あなたはどのような治療を選択しますか?
 
 
『igagajp』さんの動画でご紹介されていますので、ムラキテルミさんのお話をぜひ、お聞きになってください。
 
 
 

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心筋梗塞が起こる1か月前に出る6つの前兆と症状について!知らないと後悔します!



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心筋梗塞は日本人の3大死因の1つ言われています。
 
 
心筋梗塞とは、心臓の血管が狭くなったところに動脈硬化でできた血栓が詰まって、血液が流れなくなる病気です。
 
 
心筋梗塞になると20分ほどで心臓の筋肉(心筋)が壊れ始め、対処が遅れると命にかかわる恐ろしい病気です。
 
 
その心筋梗塞ですが、心筋梗塞が起こる前兆と症状があるそうなのです。
  
 
ということで、今回は心筋梗塞が起こる1か月前に出る6つの前兆と症状について、ご紹介させていただきます。
 
 
 
  
 
心筋梗塞が起こる1か月前に出る6つの前兆と症状
 
 
 
心臓の病気は世界共通の深刻な問題です。
 
 
例えばアメリカでは毎年75万人もの人が心臓発作を起こしており、死亡原因のトップにも挙げられています。
 
 
日本でも、虚血性心臓疾患(狭心症・心筋梗塞症)は日本人の3大死因の1つです。心筋梗塞だけでも、その発症数は年間約15万人で、そのうち30%の方が死亡しています。
 
 
人間の体は心筋梗塞が起こる前にその兆候のサインを発します。
 
 
ハーバード大の研究では、患者が心筋梗塞を起こす前に前兆の症状が見られたケースは8割弱にものぼるという調査結果が報告されています。
 
 
前兆のサインがどのようなものなのかを知っているだけで、心筋梗塞の予防だけでなく、いざ起こってしまった時に備えておくことができるのです。
 
 
次の症状に心当たりのある人は、病院を受診することをお勧めします。
 
 
 
1.疲労感
 
 
特に理由もないのに、いつも疲れている。寝不足が続いたり、いつもより活動的に行動したりするとよく起きる症状です。
 
 
しかし、例えばただ買い物に行っただけで極端に疲れたり、階段を上がっただけでひどく息が切れるというような場合は軽く考えない方がいいでしょう。
 
 
心臓に負担がかかり、必要な量の血液を供給できなくなっている場合があります。
 
 
 
 
2.胸の圧迫感、背中や左肩の痛み
 
 
心筋梗塞の前兆として一般に知られるのは、胸をギュッとつかまれるような強い圧迫感です。胸、背中、歯、肩、あご、首、腕、腹部の痛みとともに起こることもあります。
 
 
特に、左肩の痛みには気をつけて下さい。左肩から脳、心臓部から脳へと痛みを伝える神経伝達回路は一緒であるため、脳の痛みの信号を左肩がキャッチして左肩への痛みが生じることがあります。
 
 
体に痛みを感じているにも関わらず異常が見られない場合は、心臓に異常がある場合もあるので内科での診察を受けるようにしましょう。
 
 
 
 
3.動悸・息切れ
 
 
動悸や息切れは、動脈に詰まりが起こり、心臓が十分な酸素を肺に供給できていないことを示しています。狭心症や心筋梗塞が進行している時によく出る症状です。
 
 
ちょっとした動作でもすぐに動悸・息が切れるような状況が続いている場合は、気をつける必要があります。
 
 
 
 
4.だるさ、左手小指のしびれ
 
 
身体の力が弱くなり、エネルギーが不足していると感じる場合は、身体の筋肉に十分な酸素が届いていないことを示しています。
 
 
同時に、左手小指に痛みやしびれがある場合は要注意です。この症状は心臓発作の初期症状としてよく見られるもので、心臓の冠動脈が動脈硬化していることで酸素が不足していることのサインです。
 
 
 
 
5.めまいと冷や汗
 
 
まずは医師に相談してみることをお勧めします。
 
 
過剰に汗をかくのは心臓発作の初期症状に見られるものであり、めまいは脳に酸素が不足していることを示唆しています。
 
 
 
 
6.風邪
 
 
季節の変わり目などにせきや鼻水、発熱が起こるという人は多いと思います。もちろん多くの場合はただの風邪でしょう。
 
 
しかし、実はこれらの症状が心臓発作が起こるおよそ1か月前にもよく見られるということは、あまり知られていないのではないでしょうか。
 
 
特にせきは、血流を改善しようとして起こる身体の生体反応であるという側面もあるのです。
 
 
 
心筋梗塞で最も大切なことは予防、そして早期の発見です。早期発見をすることができればほぼ確実に治療することができる病気なのです。
 
 
前兆を感じたらすぐに病院を受診するようにしましょう。家族に心臓疾患があるという人、またストレスの多い仕事や食習慣や運動習慣が乱れた生活を続けている人は特に気をつけてください。
 
 
心臓病のリスクを減少させるためには、喫煙やアルコールの過剰摂取は避け、健康的な食事、十分な睡眠、適度な運動を心掛け、ストレスレベルを抑えてうまく解消する方法を身に着けること。
 
 
つまり、心筋梗塞を起こさないような健康的な体を手に入れることが大切です。しかし、あまり考えすぎて逆にストレスを感じてしまうことのないように!
 
 
 
 
 
 
 
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