健康関連のカテゴリ記事一覧

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健康関連のカテゴリ記事一覧。毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。
負の感情が健康に及ぼす影響とは?体の痛みを表したペインチャート図で今の体の状態を確認してみて!

健康関連
   体の痛みはどこからくるの?  体の痛みってよくありませんか?  治ったと思ったら、また今度は違う場所が痛み出す!そんなことありますよね。  人によっては…

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たった30秒で腹筋運動100回分に相当するフリパラツイスト!ウエスト・二の腕・背中を引き締めてくれる!

健康関連
   たった30秒で腹筋運動100回分!?  のんびり過ごすお正月、食べ過ぎて太っちゃったという方多いんじゃないでしょうか!私も2kg太ってしまいました。   特…

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夜納豆の驚くべきパワー!夜に納豆を食べることで起こる美容と健康効果が凄すぎる!

健康関連
   納豆はやっぱり凄かった!  朝食に納豆というイメージですが、あなたは納豆をいつ食べますか?  実は、納豆って、朝よりも夜に食べた方が絶対に美容や健康のた…

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筋肉を付けることが健康の秘訣!下半身の筋肉量低下が引き起こす7つの怖い病気とは?筋肉量を増やして病気を防ぎましょう!

健康関連
   老化は足から  「老化は足から」と呼ばれていることはご存知ですか?  足は健康に関わる大事な場所です。人間の体重の40%以上は筋肉であり、その筋肉の70…

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甘いものは危険!糖分を摂り過ぎることで起こる8つの兆候とは?

健康関連
   糖分の摂りすぎにはご注意を!  皆さんは甘いものを食べ過ぎていませんか?  最近では、甘いもので美味しい食べ物がたくさんありますよね。ケーキなんて美味し…

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負の感情が健康に及ぼす影響とは?体の痛みを表したペインチャート図で今の体の状態を確認してみて!


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体の痛みはどこからくるの?
 
 
体の痛みってよくありませんか?
 
 
治ったと思ったら、また今度は違う場所が痛み出す!そんなことありますよね。
 
 
人によっては、慢性化してしまって肩こりや腰痛でお悩みの方は多いんじゃないでしょうか?そうなると辛いですよね。
 
 
その痛みというのはどこからくるのか?その体の痛みは、感情からくるというのです。とても興味み深いですよね。
 
 
ということで今回は、負の感情と体の痛みについて、わかりやすく解説されている『カラパイア』さんの記事と「チネイザン」という心とカラダのバランスを整えていくという施術の動画を合わせてご紹介させていただきます。
 
 

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たった30秒で腹筋運動100回分に相当するフリパラツイスト!ウエスト・二の腕・背中を引き締めてくれる!


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たった30秒で腹筋運動100回分!?
 
 
のんびり過ごすお正月、食べ過ぎて太っちゃったという方多いんじゃないでしょうか!私も2kg太ってしまいました。
  
 
特に冬場は余分な脂肪を着込んでしまうものです。着込んでしまった脂肪をシェアイプアップしませんか!
 
 
たった30秒で腹筋運動100回分に相当するエクササイズを知っていますか?
 
 
今回は、腰を振るだけで、簡単にウエスト・二の腕・背中の引き締め、一度に効果が見込める、今メディアで話題のエクササイズを生み出したカリスマパーソナルトレーナー、高橋義人さんのフリパラツイストをご紹介させていただきます。
 
 

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夜納豆の驚くべきパワー!夜に納豆を食べることで起こる美容と健康効果が凄すぎる!


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納豆はやっぱり凄かった!
 
 
朝食に納豆というイメージですが、あなたは納豆をいつ食べますか?
 
 
実は、納豆って、朝よりも夜に食べた方が絶対に美容や健康のためには、いいそうなんです。
 
 
 
日本を代表する健康食品の納豆!
 
 
その納豆に含まれているナットウキナーゼには、皆さんもご存知のように血液をサラサラにしてくれる効果があって、薬にすると月額2万円分の効果を納豆を食べることで得られるとも言われているんだそうです。
 
 
また、美容においても美容に必要な栄養は、すべて納豆に含まれていると言っても過言ではないと言われているほど納豆は凄いらしいです。
 
 
ということで今回は、夜に納豆を食べることで起こる美容と健康効果がについて、ご紹介させていただきます。
 
 

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筋肉を付けることが健康の秘訣!下半身の筋肉量低下が引き起こす7つの怖い病気とは?筋肉量を増やして病気を防ぎましょう!


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老化は足から
 
 
「老化は足から」と呼ばれていることはご存知ですか?
 
 
足は健康に関わる大事な場所です。人間の体重の40%以上は筋肉であり、その筋肉の70%は下半身に存在すると言われています。
 
 
足は心臓から最も遠いところにあるので、心臓の働きだけでは血液が十分に届かない為、そんな足(下半身)が衰えるとそれが引き金になって起こる病気があるというのです。
 
 
ということで今回は、足(下半身)が衰えるとそれが引き金になって起こる病気について、ご紹介させていただきます。
 
 

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甘いものは危険!糖分を摂り過ぎることで起こる8つの兆候とは?


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糖分の摂りすぎにはご注意を!
 
 
皆さんは甘いものを食べ過ぎていませんか?
 
 
最近では、甘いもので美味しい食べ物がたくさんありますよね。ケーキなんて美味しくって、ついつい買って..... でも一口食べると、至福の時を味わうことができますよね。
 
 
しかし美味しすぎる食べ物には、それなりのリスクが伴います。
 
 
ということで今回は、糖分を摂りすぎることによって起こる8つの兆候について、わかりやすく解説されている『Devin Vaughn』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 

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