健康関連のカテゴリ記事一覧

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カテゴリ:健康関連

健康関連のカテゴリ記事一覧。毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。
痩せたい人必見!痩せるためのコツ・成功のための毎日の習慣とは?

健康関連
   痩せたい人必見!痩せるためにコツ・成功のための毎日の習慣とは?  痩せたいけどなかなか痩せられない!  痩せようと心に決めて、運動をしたり、食事制限を…

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指ヨガ・手指の体操!手のむくみ・こわばり・しびれを改善!

健康関連
    朝、起きたときに手がこわばって、手がうまく動かないという方いらっしゃいませんか?  私はたまに、寝方のせいなのか、手がしびれていたりする時があるのです…

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ヒップアップは健康につながる?1日5分のブルガリアンスクワットと大股歩きでヒップアップ!

健康関連
    体の中で気になる箇所はどこですか?  私はズバリ『お尻』です!  ある番組で、街の女性に自分の体の中で気になる箇所を聞いたところ、第2位が「お尻」でし…

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人参りんごジュースの驚くべき健康効果について!免疫力向上・強い抗酸化力・腸内環境を整える効果・アトピーにも効果がある!

健康関連
   人参りんごジュースの健康効果が凄い!  以前、肝臓ガンの宣告を受けて、13ケ月で肝臓ガンが消えてしまった、ムラキテルミさんのお話をご紹介させていただき…

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腰痛改善ストレッチ!!腰に痛みを感じたらぜひ試してみて!

健康関連
    腰痛でお困りの方は多いと思います。  腰は体の中心にあり、体を動かす時や上半身を支えるなど、腰にはざまざまな役割があります。  その腰を痛めるとスムー…

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痩せたい人必見!痩せるためのコツ・成功のための毎日の習慣とは?


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痩せたい人必見!痩せるためにコツ・成功のための毎日の習慣とは?
 
 
痩せたいけどなかなか痩せられない!
 
 
痩せようと心に決めて、運動をしたり、食事制限をしたりするものの、継続できないのが現状です。
 
 
そこで今回は、正しいダイエット法、ダイエット成功の秘訣、痩せるための毎日の習慣についてご紹介させていただきます。
 
 

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指ヨガ・手指の体操!手のむくみ・こわばり・しびれを改善!

 
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朝、起きたときに手がこわばって、手がうまく動かないという方いらっしゃいませんか?
 
 
私はたまに、寝方のせいなのか、手がしびれていたりする時があるのですが.....。
 
 
その他にも、手先を酷使する仕事やスポーツの手指の故障の予防にもなる指の体操について、ご紹介させていただきます。
 
 
わかりやすく解説されている『naoco yoga』さんの動画を観ながら、ぜひ試してみてください。
 
 

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ヒップアップは健康につながる?1日5分のブルガリアンスクワットと大股歩きでヒップアップ!

 
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体の中で気になる箇所はどこですか?
 
 
私はズバリ『お尻』です!
 
 
ある番組で、街の女性に自分の体の中で気になる箇所を聞いたところ、第2位が「お尻」でした。
 
 
一方男性の方はというと、女性の体の中で一番魅力を感じる箇所は「お尻」でした。
 
 
加齢とともに、お尻は垂れ下がっていきます。
 
 
20代
丸みを帯びてプリプリした桃の様なお尻
 
30代
お尻の下の部分がたわみ始める
 
40・50代
お尻全体が下がる
ウエストのメリハリもなくなり四角い形
 
60代
お尻の側面が削げて全体に内側に流れる
「逆ピーマン型」の垂れ下がったお尻に
 
 
 
でも、それだけではなくデスクワークなどで長時間座ってお尻は潰され、意外と凝っているのです。
 
 
お尻が凝り固まってしまうと、筋力が弱くなったり、股関節も硬くなったりします。また、お尻が凝り固まると腰痛やお尻のたるみにもつながるそうです。
 
 
そこで今回は、垂れ下がったお尻からヒップアップにつながる運動とブルガリアンスクワットの動画をご紹介します。
 
 

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人参りんごジュースの驚くべき健康効果について!免疫力向上・強い抗酸化力・腸内環境を整える効果・アトピーにも効果がある!


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人参りんごジュースの健康効果が凄い!
 
 
以前、肝臓ガンの宣告を受けて、13ケ月で肝臓ガンが消えてしまった、ムラキテルミさんのお話をご紹介させていただきましたが、その時に人参りんごジュースについてお話しされていました。
 
 
その人参りんごジュースですが、とてつもない健康効果があるそうなのです。
 
  
そこで今回は、人参りんごジュースの持つ健康効果について、それだけじゃないダイエット・美容の効果についてもご紹介させていただきます。
 
 

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腰痛改善ストレッチ!!腰に痛みを感じたらぜひ試してみて!

 
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腰痛でお困りの方は多いと思います。
 
 
腰は体の中心にあり、体を動かす時や上半身を支えるなど、腰にはざまざまな役割があります。
 
 
その腰を痛めるとスムーズに動作をすることができません。
 
 
そこで今回は、腰に痛みがあるときに自分で出来るストレッチをご紹介させていただきます。『筋トレTV』さんの動画を観ながらぜひ、試してみてください。
 
 

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