健康関連のカテゴリ記事一覧

毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。

カテゴリ:健康関連

健康関連のカテゴリ記事一覧。毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。
たった30秒で腹筋運動100回分に相当するフリパラツイスト!ウエスト・二の腕・背中を引き締めてくれる!

健康関連
たった30秒で腹筋運動100回分!?  のんびり過ごすお正月、食べ過ぎて太っちゃったという方多いんじゃないでしょうか!私も2kg太ってしまいました。   特に冬場…

記事を読む

夜納豆の驚くべきパワー!夜に納豆を食べることで起こる美容と健康効果が凄すぎる!

健康関連
納豆はやっぱり凄かった!  朝食に納豆というイメージですが、あなたは納豆をいつ食べますか?  実は、納豆って、朝よりも夜に食べた方が絶対に美容や健康のためには…

記事を読む

簡単にできるダイエット! 1週間でお腹の脂肪を減らす3つの方法とは?

健康関連
1週間でお腹の脂肪を減らす!?  お腹ぽっこりで、着たい服も着れないという方いらっしゃるんじゃないですか?  でも、大丈夫! 諦める必要はありません!  今回…

記事を読む

筋肉を付けることが健康の秘訣!下半身の筋肉量低下が引き起こす7つの怖い病気とは?筋肉量を増やして病気を防ぎましょう!

健康関連
老化は足から  「老化は足から」と呼ばれていることはご存知ですか?  足は健康に関わる大事な場所です。人間の体重の40%以上は筋肉であり、その筋肉の70%は下…

記事を読む

知っておきたい脳のこと!脳に良いこと悪いこと8選!

健康関連
脳のことを知ろう!  脳はとても大切な器官であると知っていますが、普段脳のことを何か気にかけて生活をしている人はそうそういませんよね。  実は私たちが何気なく…

記事を読む

たった30秒で腹筋運動100回分に相当するフリパラツイスト!ウエスト・二の腕・背中を引き締めてくれる!



maxresdefault.jpg




たった30秒で腹筋運動100回分!?
 
 
のんびり過ごすお正月、食べ過ぎて太っちゃったという方多いんじゃないでしょうか!私も2kg太ってしまいました。
  
 
特に冬場は余分な脂肪を着込んでしまうものです。着込んでしまった脂肪をシェアイプアップしませんか!
 
 
たった30秒で腹筋運動100回分に相当するエクササイズを知っていますか?
 
 
今回は、腰を振るだけで、簡単にウエスト・二の腕・背中の引き締め、一度に効果が見込める、今メディアで話題のエクササイズを生み出したカリスマパーソナルトレーナー、高橋義人さんのフリパラツイストをご紹介させていただきます。
 
 

» 

夜納豆の驚くべきパワー!夜に納豆を食べることで起こる美容と健康効果が凄すぎる!



c8ec0b01db118d38ec7e3c231a25e032_s.jpg




納豆はやっぱり凄かった!
 
 
朝食に納豆というイメージですが、あなたは納豆をいつ食べますか?
 
 
実は、納豆って、朝よりも夜に食べた方が絶対に美容や健康のためには、いいそうなんです。
 
 
 
 
日本を代表する健康食品の納豆!
 
 
その納豆に含まれているナットウキナーゼには、皆さんもご存知のように血液をサラサラにしてくれる効果があって、薬にすると月額2万円分の効果を納豆を食べることで得られるとも言われているんだそうです。
 
 
また、美容においても美容に必要な栄養は、すべて納豆に含まれていると言っても過言ではないと言われているほど納豆は凄いらしいです。
 
 
ということで今回は、夜に納豆を食べることで起こる美容と健康効果がについて、わかりやすく解説されている『chビビット』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 

» 

 カテゴリ

簡単にできるダイエット! 1週間でお腹の脂肪を減らす3つの方法とは?



aid2877697-v4-728px-Get-Rid-of-Lower-Belly-Fat-Step-7-Version-2.jpg




1週間でお腹の脂肪を減らす!?
 
 
お腹ぽっこりで、着たい服も着れないという方いらっしゃるんじゃないですか?
 
 
でも、大丈夫! 諦める必要はありません!
 
 
今回ご紹介するのは、1週間でお腹の脂肪を減らす方法について分かりやすく解説されている『フェルミ研究所』さんの動画です。
 
 
栄養士と運動トレーナーによって考案された、7日間でお腹の脂肪を減らす方法だそうです。チャレンジすればあなたも短期間でダイエットに成功することができますよ。
 
 

» 

筋肉を付けることが健康の秘訣!下半身の筋肉量低下が引き起こす7つの怖い病気とは?筋肉量を増やして病気を防ぎましょう!



v4-728px-Build-Muscle-Step-11-Version-2.jpg




老化は足から
 
 
「老化は足から」と呼ばれていることはご存知ですか?
 
 
足は健康に関わる大事な場所です。人間の体重の40%以上は筋肉であり、その筋肉の70%は下半身に存在すると言われています。
 
 
足は心臓から最も遠いところにあるので、心臓の働きだけでは血液が十分に届かない為、そんな足(下半身)が衰えるとそれが引き金になって起こる病気があるというのです。
 
 
ということで今回は、足(下半身)が衰えるとそれが引き金になって起こる病気について、わかりやすく解説されている『chビビット』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 

» 

 カテゴリ

知っておきたい脳のこと!脳に良いこと悪いこと8選!



maxresdefault.jpg




脳のことを知ろう!
 
 
脳はとても大切な器官であると知っていますが、普段脳のことを何か気にかけて生活をしている人はそうそういませんよね。
 
 
実は私たちが何気なく行っている行為の中にも、能力を低下させ、アルツハイマーや認知症を引き起こすこともあるそうです。
 
 
ということで今回は、そんな脳に良いこと悪いことを8つ『フェルミ研究所』さんの動画でご紹介させていただきます。
 
 

» 

 カテゴリ
 タグ
Copyright © 健康シェア広場 All Rights Reserved.

テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます