健康関連のカテゴリ記事一覧

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カテゴリ:健康関連

健康関連のカテゴリ記事一覧。毎日心と体が健康でハッピーでより良い人生を送るために役立つ情報を発信しています。
腸の若返りエクササイズ!腸を健康にして便秘や肌荒れ・老け顔・肥満を改善!

健康関連
    便秘で悩んでいませんか?  便秘が続けば、体だけではなくてお肌にも良くありません。  健康と腸内環境は深く繋がっていて、最も重要な免疫器官であると言わ…

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お腹を下にして横たわる“プランクチャレンジ”エクササイズ!お腹の肉が完全に消える!?お腹回りが気になる方必見です!

健康関連
   あなたのお腹のお肉大丈夫ですか?  お腹のお肉はなかなか落ちないものです。  今回ご紹介するのは、プランクチャレンジというエクササイズです。お腹を下にし…

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あなたの寝相は大丈夫?悪い寝方で腰痛・肩こりが起こる?その悪い寝方の改善方法とは?

健康関連
   あなたの寝方は大丈夫ですか?  朝起きた時、腰が痛い、首が痛いなんてことないですか?私はたまにあるのですが、あなたはどうですか?  そこで今回は、悪い寝…

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目の疲れにお困りの方必見!ツボ押しマッサージで目も頭もスッキリ!!

健康関連
    現代はパソコンやスマートフォンの普及によって、目を酷使することが増えてきています。  私も、長時間のパソコン作業や、スマートフォンの使用により、目はす…

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1回3分の簡単な体操で理想のおしりになる!おしり体操で足腰も鍛えて健康に!!

健康関連
    あなたのおしりの形は大丈夫ですか?   垂れ下がったおしり、後ろ姿を見られるのが嫌になりますよね。    おしりの老化は30代ごろから始まっているらし…

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腸の若返りエクササイズ!腸を健康にして便秘や肌荒れ・老け顔・肥満を改善!

 
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便秘で悩んでいませんか?
 
 
便秘が続けば、体だけではなくてお肌にも良くありません。
 
 
健康と腸内環境は深く繋がっていて、最も重要な免疫器官であると言われていますよね。
 
 
そこで今回は、以前テレビでも放送された、腸の名医でいらっしゃる順天堂大学 医学部教授 小林弘幸先生の肌荒れや肥満などの悩みを解決してくれる腸の若返りエクササイズについて『Ivan Goodwin』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 
是非、動画を観ながら、試してみてください。
 
 

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お腹を下にして横たわる“プランクチャレンジ”エクササイズ!お腹の肉が完全に消える!?お腹回りが気になる方必見です!


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あなたのお腹のお肉大丈夫ですか?
 
 
お腹のお肉はなかなか落ちないものです。
 
 
今回ご紹介するのは、プランクチャレンジというエクササイズです。お腹を下にして横たわるエクササイズらしいのですが、徐々に時間を長くしながら30日続ければお腹回りが劇的に変化するらしいのです。
 
 
ということで、今回は"プランクチャレンジ”エクササイズについてご紹介させてただきます。
 
 

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あなたの寝相は大丈夫?悪い寝方で腰痛・肩こりが起こる?その悪い寝方の改善方法とは?


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あなたの寝方は大丈夫ですか?
 
 
朝起きた時、腰が痛い、首が痛いなんてことないですか?私はたまにあるのですが、あなたはどうですか?
 
 
そこで今回は、悪い寝方とその改善方法についてご紹介させていただきます。
 
 

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目の疲れにお困りの方必見!ツボ押しマッサージで目も頭もスッキリ!!

 
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現代はパソコンやスマートフォンの普及によって、目を酷使することが増えてきています。
 
 
私も、長時間のパソコン作業や、スマートフォンの使用により、目はすごく疲れています。きっと私同様に目の疲れを感じている方は多いのではないでしょうか。
 
 
目の疲れは放置しておくと健康面でもよくありません。
 
 
そこで今回は、簡単に目の疲れを取ることができるツボ押しマッサージをご紹介させていただきます。
 
 

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1回3分の簡単な体操で理想のおしりになる!おしり体操で足腰も鍛えて健康に!!

 
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あなたのおしりの形は大丈夫ですか?
  
 
垂れ下がったおしり、後ろ姿を見られるのが嫌になりますよね。
  
  
おしりの老化は30代ごろから始まっているらしく、おしりの筋肉が緩んで形が崩れ40代になると更に筋肉は減っていき、おしりは垂れ下がっていくそうです。辛い現実ですよね。
 
 
でも、あきらめないで!今からおしりを鍛えて、筋肉の衰えを少しでもくい止めましょう!
 
 
そこで今回は、おしり力についてわかりやすく解説されている『ダ・ヴィンチニュース』さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。
 
 
あなたの今のおしり力をチェックできますので、筋肉の衰えをぜひ確認してください。
 
 

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