健康関連のカテゴリ記事一覧

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最強の老化防止!アンチエイジング!とてつもなく若く見られる人には共通の生活習慣があった!

健康関連
   いつまでも若く美しくありたい!  アンチエイジングという言葉はよく耳にしますが、この言葉の意味は2つの考え方があるそうです。  1つは、寿命を延ばすこと…

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肝臓が蘇るデトックスの秘密とは!?体から毒を抜く4つの食材とは?

健康関連
   毒素が体内に入るとどうなるの?  毒素が体内に入ることによって慢性的な疲労、自閉症、自己免疫疾患、神経痛など引き起こします。  その入ってきた毒物をどの…

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腸内環境の改善によって得られる効果は絶大!腸内環境を良くし見た目も輝く磨き方12選

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   腸は”第二の脳”  腸は”第二の脳”とも言われています。それほど重要な臓器で、実に様々な働きをしていて、腸が美と健康に大きく関わっているそうです。  と…

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キムチの凄いパワー!最新研究でキムチには最強の乳酸菌が含まれることも判明! 脳卒中・心筋梗塞や動脈硬化が気になる人の最強の組み合わせ食材とは!?

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   大腸を老けさせないキムチ  現在、女性の死因の第1は大腸がんと言われていますが、大腸が老けると免疫力が低下し、風邪や感染症にかかりやすくなります。  今…

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睡眠負債が危ない!睡眠負債はがん・認知症をひき起こす!?睡眠負債の返済はどうしたらいいのか?

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   睡眠負債が危険!?   朝早くから夜遅くまで働く日本人ですが、あなたは睡眠不足になっていませんか?  そんな慢性的な寝不足でお悩みの方は、日本人の3人に…

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最強の老化防止!アンチエイジング!とてつもなく若く見られる人には共通の生活習慣があった!


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いつまでも若く美しくありたい!
 
 
アンチエイジングという言葉はよく耳にしますが、この言葉の意味は2つの考え方があるそうです。
 
 
1つは、寿命を延ばすこと。そして、もう一つは年をとっても若さを保つということです。
 
 
いつまでも、若く美しくありたいと願うのは、特に女性にとっては永遠のテーマですよね。
 
 
ということで今回は、最強の老化防止、アンチエイジングについて、ご紹介させていただきます。
 
 

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肝臓が蘇るデトックスの秘密とは!?体から毒を抜く4つの食材とは?


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毒素が体内に入るとどうなるの?
 
 
毒素が体内に入ることによって慢性的な疲労、自閉症、自己免疫疾患、神経痛など引き起こします。
 
 
その入ってきた毒物をどのように処理するのか?
 
 
その毒素の処理をしてくれるのが肝臓なわけです。肝臓は体の中でもとても大事な臓器、肝臓を元気にすることが健康でいられる秘訣です。
 
 
ということで今回は、肝臓デトックス、肝臓の仕組み、体から毒を抜く4つの食材について、分かりやすく解説されている『 自然治癒倶楽部 』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 

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腸内環境の改善によって得られる効果は絶大!腸内環境を良くし見た目も輝く磨き方12選


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腸は”第二の脳”
 
 
腸は”第二の脳”とも言われています。それほど重要な臓器で、実に様々な働きをしていて、腸が美と健康に大きく関わっているそうです。
 
 
ということは腸内環境が良ければ、お肌の調子も良く見た目も良い印象を与えるということですよね。
 
 
健康で若々しく輝やいていられるかは、腸内環境次第!腸内環境を整えることがアンチエイジングにつながります。
 
 
そこで今回は、腸内環境を良くし見た目も輝く磨き方についてご紹介させていただきます。
 
 
私も体の内側から輝くために、できることからやっていきたいと思います。
 
 

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キムチの凄いパワー!最新研究でキムチには最強の乳酸菌が含まれることも判明! 脳卒中・心筋梗塞や動脈硬化が気になる人の最強の組み合わせ食材とは!?


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大腸を老けさせないキムチ
 
 
現在、女性の死因の第1は大腸がんと言われていますが、大腸が老けると免疫力が低下し、風邪や感染症にかかりやすくなります。
 
 
今や、私たちの食卓に欠かせないキムチ、私もよく食べるのですが、キムチの一番の効果は、大腸を老けさせないということだそうです。
 
 
ということで今回は、先日の「林先生の今でしょ!講座」で放送された、キムチの健康パワーについて、ご紹介させていただきます。
 
 
教えてくれたのは、お茶の水健康長寿クリニック院長、白澤卓二先生です。
 
 

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睡眠負債が危ない!睡眠負債はがん・認知症をひき起こす!?睡眠負債の返済はどうしたらいいのか?


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睡眠負債が危険!?
  
 
朝早くから夜遅くまで働く日本人ですが、あなたは睡眠不足になっていませんか?
 
 
そんな慢性的な寝不足でお悩みの方は、日本人の3人に2人もいるそうですよ。
 
 
毎日の睡眠が、その人にとって必要な時間よりも短いと、その睡眠不足は徐々に溜まっていきます。その蓄積した睡眠不足のことを「睡眠負債」というそうです。
 
 
仕事でミスをしたり、意外と家事に時間がかかったり、休日は長めに寝てしまう。この中で一つでも当てはまっていたら、睡眠負債を抱えているかもしれません。
 
 
そんな「睡眠負債」について以前、NHKスペシャル番組でも放送されましたね。そこで今回は、その睡眠負債が体に及ぼす影響についてご紹介させていただきます。
 
 
ちょっとした工夫で恐ろしい睡眠負債を返済できることもわかってきたそうですよ。睡眠負債を返済して、命と健康を守りましょう。
 
 

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