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サランラップの暮らしに役立つ活用術16選!災害時にも使えてとっても便利!

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サランラップの暮らしに役立つ活用術16選!災害時にも使えてとっても便利!



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調理時には欠かすことのできないサランラップ!


サランラップは調理時以外でもいろんな使い道があるのです。災害対策や応急処置など、いざという時のためにとても役立ちます。


ということで、今回はサランラップの調理以外の活用方法についてわかりやすく解説されている『animato』さんの動画をご紹介します。





サランラップ暮らしに役立つ活用術16選


余った食材や料理の保存に使うラップ。キッチンに欠かせないアイテムです。実は料理目的以外にも使える万能アイテムだということをご存知でしたか?



普段何気なく使っているラップには、いろいろな力があります。


酸素を通さない力
水分を保つ力
臭いを通さない力


これらの力のおかげで、食べ物を美味しく保つことができます。




それでは調理以外の活用方法16選をご紹介します!!


1. キッチンの掃除 


ラップをくしゃくしゃっと丸めると、お掃除に使えます。洗剤をつけて磨いてみてください。汚れが綺麗に落ちます。


壁の頑固な油汚れには、中性洗剤を塗ってからラップでパックするとよく落ちます。シンクの水垢には、食器洗いのついでにやると楽です!




2. お風呂の黒カビに効く


黒カビにカビキラーを密着させたらラップで密閉します。このまま10分間浸透させて、ラップをはがします。そのラップをスポンジ代わりに使い、最後に水で洗い流せば、お掃除が完了。


黒カビは空気に触れている状態では、死滅しないので注意。根が深いカビには半日ほどかかります。




3. バナナを長持ちさせる


バナナ房の根元をラップでくるむと、通常より4〜5日も長持ち!全体をくるむとさらに長持ちします。


皮をむいて1本ずつラップに包めば、冷凍保存も可能で、さらに長持ち。




4. 応急手当に使えるラップ包帯


災害時などでは、怪我や火傷をしても手当てするのがなかなか難しいですよね。「ラップ包帯」を覚えておくといざという時に役立ちます。


・出血していたら圧迫止血
・傷口を水で洗い流す
・ラップで傷口を覆う
・1日に1、2回は傷口を洗ってラップを取りかえる。




5. メモ代わりに


紙がないけど伝言を残したい緊急事態のとき、油性ペンさえあれば、紙よりも便利な伝言板になるのです。


ガラス窓や冷蔵庫などにそのまま貼り付けられます。




6. 水の節約 断水中も!東日本大震災で広まりました


水が出ない、足りないなどの非常時は、お皿を洗うことができません。食材を置く前にラップをお皿に巻けば、断水時などで水が使えなくても、食器を洗わずに使い続けることが出来るのです。


食べ残しもラップに包んで簡単に保存できますし、捨てる場合もラップごとポイできるから手が汚れません。




7. 即席ひも


いらなくなった雑誌をまとめるとき、あやとりをしたくなったとき、悪い人を捕まえたとき・・・ひもは何かと便利なアイテムです。


でも必要なときに限って近くにひもがない!なんてことも。そんなときに代用できるのがラップです。




8. 防寒対策 寒さ対策


災害などで家に帰れなくなったとき、まず心配なのが体温の低下。


ラップでの防寒対策法は見た目は悪いものの効果は抜群!なんとサウナスーツと同じ役目を果たしてくれます。


下着の上にサランラップを巻くだけ!特に冷えが気になる足先、手先などは何重にも巻くのをおすすめします。




9. フェイスパック(美容)


洗顔後、化粧水をたっぷりと塗り、目と口の部分を切り取ったラップでパックすると、水分の蒸発を防ぎ、効率良くお肌へ潤いを与えられます。




10. 部分やせダイエット


脂肪やむくみが気になる部分をサランラップで覆って、エクササイズ。


集中的に、ある一定部分を痩せたい人に特におすすめのダイエットです。やせたい個所の下から上に向かってラップをムラなく巻いていくだけ。


肌にぴったりさせる程度で、きつく巻かないようにします。きつく巻きすぎると血流が悪くなり、むくみの原因になり逆効果となるので注意!




11. マーブルネイル(マニキュア)


女性にはうれしい情報!難しそうなネイルもラップを使えば簡単にできちゃいます。


まず2本のマニキュアを用意します。2色目を塗った後、乾く前にラップで押さえれば、マーブルネイルの完成。




12. 芯もマッサージに使える


青竹踏みのようにラップの芯を踏んでコロコロと動かして足の裏を刺激すれば、むくみや余分な脂肪が減少するマッサージ効果があります。


また、すねや太ももの後ろも下から上に向かってラップの芯を転がしマッサージすると、リンパの流れも良くなり、老廃物も除去できてむくみも解消されます。


毎日続ければ、脂肪も徐々に落ちてきますよ。




13. ワインの臭い取り


久々にあけたワインがなんだかカビ臭い!そんな時はラップの出番です。


丸めたラップをワインの中に入れてみてください。ラップが臭いを吸収してくれます。




14. 家具のすべり止め(地震対策)


地震の時に備えて、家具や高い所に置いてあるものには滑り止めをしたいですよね。


机脚や高い所に置いている物の下にラップを敷くだけで、滑り止めの効果があります。




15. シール剥がし


シールを無理に剥がそうとすると、跡が残ってしまいます。上からラップで覆い、30分ほど放置します。ゆっくりと剥がすと、シールもきれいに簡単に剥がれます。




16. 引っ越しの時に便利


棚の引き出しなどが、引っ越し時に開いてしまわないように、ラップで全体をぐるぐる巻きにしましょう。


ラップ同士の摩擦で、引き出しが開くのを防げます。




今も昔もラップは重宝されています。サランラップの主成分である合成樹脂「ポリ塩化ビニリデン」、太平洋戦線で蚊に悩まされていた兵士のための蚊帳や、湿気から銃や弾丸を守るための包装フィルムとして、さらにはジャングルを行進する兵士の水虫対策のための靴の中敷きとしても活用していました。



いかがでしたか?


ラップにはいろいろな使い方があるんですね。災害対策や応急処置など、いざという時に便利なので、ぜひ覚えておいてくださいね!


今回ご紹介したもの以外にも、いろんな工夫次第でラップを活用できそうですね。

ラップって素晴らしい!!





出典動画:animato

「【驚愕事実】便利すぎるwwwサランラップの”目からウロコ”の使い方16選!災害時にも!ラップを使えばあれもこれもいらないやん・・・」






ゴーヤとブロッコリーは凄かった!!ガン細胞を短時間に98%死滅させる驚異の食べ物!!



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今や日本人の死因の第1位は”がん”です。


その”がん”に極めて効く食べ物があるとしたら、嬉しいですよね。


そこで、今回は普段の食事で摂れるガンに極めて効く食べ物についてご紹介させていただきます。





【知らなかった!】ガン細胞を短時間に98%死滅させる驚異の食べ物!!【知らないと損をする】



癌細胞を短時間に、75〜98%死滅させる野菜とは、美白効果のおまけも!!


普段の食事で摂れるガンに極めて効く食べ物をいくつか、ご紹介させて頂きます。


その効果は、驚異的です。



その食べ物とは、ゴーヤとブロッコリー。


先ずは、ゴーヤですが、水にわずか5%に希釈した苦瓜ジュースは、癌細胞の損傷に著しい効力を示し、4つの膵臓癌細胞株の2つの癌細胞の生存能力を90%、別の二つの癌細胞を驚異的に98%まで削ぎ落としたとのことです。


しかも、治療のわずか72時間後のことだったと。


沖縄の方が長生きなことは知られていますが、豚肉を食べるからではなく、このゴーヤによるところが大きいのではないかと思います。


県内がん発生率は全国平均以下95年県がん登録報告書



【癌・糖尿病】今すぐ食べよう!ゴーヤが癌細胞の98%を強制終了させる


米コロラド大学がん研究センターのラジェッシュ・アガーワル(Rajesh Agarwal)教授らが、こうした民間療法と数年前の研究で、ゴーヤの抽出成分には乳がん細胞の増殖を抑制する働きがあると確認されたことを踏まえ、その後も研究を重ねていたところ、ゴーヤには膵がん細胞に対して、そのエネルギーの源となるグルコース代謝能力を抑制し、結果として膵がん細胞を死に至らしめる働きのあることを発見しました。


マウスを用いての実験結果では、ゴーヤの抽出液を摂取したマウスは摂取していないマウスと比較して、がん細胞の代謝機構に大きな関与があったとみられ、抽出液によるプロティンキナーゼの働きを促進するという効果により、結果的に60%も膵がん細胞の増殖が抑制されていたことが判明しました。


水にわずか5%に希釈した苦瓜ジュースはすべての4つの膵臓癌細胞株の研究者が厳しく試験した結果、癌細胞の損傷に著しい効力を示しました。


瓜は2つの癌細胞の生存能力を90%削ぎ落し、別の二つの癌細胞を驚異的にも98%まで叩きました。


そして、それは、治療のわずか72時間後のことでした。


免疫系を強化し、解読し、歯の伝染病および有毒歯科材料を除去して体をアルカリ化し、酸化治療を備えた体を酸化させて、癌特有の代謝経路を妨害するために特定の栄養を与えるのです。


全ての癌細胞は、役に立たないグルコースの発酵を利用して乱れエネルギーを作り出しています。


苦瓜は、癌のわがままなエネルギー生産を切り離すための巨大な妨害剤です。


膵がんの前兆になる場合があるともいわれている糖尿病において、これまでにもインドや中国などアジア諸国では、ゴーヤー(bitter melon)はII型糖尿病に効果があると信じられ、何世紀にもわたって民間療法などで多く用いられてきました。




次の野菜、ブロッコリーも驚異的です


がんに関しては、多くの予防法や治療法が紹介されているが、かなり有効な研究結果がアメリカの大学から発表。


それはブロッコリーやカリフラワーなどアブラナ科の植物が、がんの幹細胞を消滅させ、増殖まで抑える効果があるというものだ。


24時間以内に75%のがん細胞が死滅。


この研究を行ったのは、サウスダコタ州立大学のモウル・デイ助教授と研究チームだ。


彼らはがん予防の分野で注目されているフェネチルイソチオシアナート(以後PEITC)の合成物や酵素が、ブロッコリーやカリフラワーなどに含まれていることを見つける。


そして人間の子宮頸がん細胞をペトリ皿に置き、PEITCを加えて観察した。


その結果、24時間以内に75.0%のがん細胞が死滅。


幹細胞自体を破滅することにも成功する。


さらにマウスの肺組織にも効果を発揮し、がん細胞の成長を阻んでいることも確認された。




更に、女性には朗報のこんな記事もありました。


「実はスゴイ食材!ブロッコリーで美白美肌になれる」


ブロッコリーって実はレモンの2倍のビタミンCが含まれてるんです!


知ってた?


たった100g食べるだけで一日に必要なビタミンCを補えるそうです。



『老化予防アンチエイジングのACE(エース)』『がん予防のACE』


とも言われるビタミンACEが豊富に含まれてて、美肌効果はバツグン。


メラニン色素の生成を押さえてくれてシミが出来にくい肌に。


βカロテンが皮膚や粘膜を丈夫にしてくれるから紫外線など外からの刺激に負けないお肌を作ってくれます。


コラーゲンの生成を促す効果もあるからハリにも欠かせない。


女性に嬉しい鉄分も豊富なのです。


さらに食物繊維もたっぷりで、便秘を解消してニキビや肌荒れなどの肌トラブルの予防にも効果的です。



それだけではありません。


ブロッコリーとわさびを一緒に食べると、ガン予防効果がグッとアップするんです!!


『British journal of Nutrition』で発表された内容によると、


ブロッコリーにわさびや西洋わさびを加えて食べると、元々あるブロッコリーの抗ガン作用がアップするんだとか。


ブロッコリーって加熱しすぎると、抗がん効果のある酵素が減ってしまうそうなのですが、わさびと食べることで効果が復活!


蘇ることを発見したんです。



他にも大根、キャベツ、クレソン、芽キャベツなどと一緒に食べることでわさびと同様の効果が得られます。


抗がん作用の他にもピロリ菌を抑えてくれたり、肝臓の解毒酵素を作る働きもあるそうです。


抗ウイルス、抗菌作用もあるので風邪もひきにくくなります。






頭皮と子宮は密接につながっている!子宮を守るにはシャンプーに要注意!女性の方必見です!



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シャンプーは毎日しています。1日でも欠かすと気持ち悪いですからね。


そんな毎日なにげなくしているシャンプーが子宮に悪い影響を及ぼしているそうなのです。


ということで、今回は頭皮と子宮の密接なつながりについてわかりやすく解説されている『Era Rhea』さんの動画をご紹介します。


女性にとってはとても大切な内容となっていますので、是非とも最後までご覧ください。





頭皮と子宮は密接に繋がっている!



東洋医学でも頭皮と子宮には密接な繋がりがあると言われ、シャンプーが子宮に及ぼす害が指摘されています。


また、数年前には「経皮毒」という言葉も話題になりました。


頭皮のトラブルに悩んでいる人も増えているようですが、ヘアケア製品の安全性と注意点について調べてみました。




シャンプーなんてほとんど体に吸収されないと思っていたけど・・・


私たちの皮膚は、部位によって厚さが異なります。


手のひらや足の裏の角質層が約0.4〜0.6ミリあるのに対して、顔は0.1ミリ程度の厚さしかありません。


当然、有害な物質も角質層が薄い部位ほど、侵入しやすくなります。


大学病院の実験データでは頭皮から吸収された化学物質が子宮や内臓に到達する時間は、わずか40分。


お風呂に入ってから寝るまでの短時間のうちにもすでに子宮に有害物質が届いてる!




頭皮吸収されたものが代謝されずにそのまま蓄積


口から吸収したほとんどの化学物質は、肝臓といった消化器官を通り、分解され排出されてしまいます。


しかし、経皮吸収したものは消化や分解する器官を通らないので、そのまま皮下脂肪に蓄積されたり、血液を通って子宮や脳に蓄積されると言われています。


血液やリンパを通じてダイレクトに内蔵に届いてしまうそうです。


皮膚から吸収された化学物質は、10日経ってもその10%ほどしか排出されません。


化学物質が肝臓を通った場合と比べて、皮膚を通った場合の分解率はたったの2%と言われています。




脂溶性が高く分子量の小さいものが皮膚から吸収されやすい


天然のものではない合成化学物質は分子量の小さいものが多い。




乳房と同様、脂肪部分の多い臓器である子宮はケミカルを蓄積します


脂溶性のケミカルはその名の通り、脂肪と仲が良いので脂肪の多い組織に沈着しやすいということ。


シャンプーやハンドソープ、化粧品、ハミガキ粉などの日用品には実は皮膚から吸収されやすい化学物質がたくさん含まれており、それらが体内に長期にわたって蓄積されることによって、アトピー性皮膚炎や近年若い女性に増加している子宮筋腫や子宮内膜症などの女性の病気、アルツハイマーやパーキンソン病などの脳の病気を引き起こすのではないかと言われています。




要注意成分

その@:合成界面活性剤のラウリル硫酸ナトリウム(SLS)


乳化剤や発泡剤、洗浄剤として、日用品では歯磨き粉、シャンプー、髭剃りクリーム、泡風呂、リキッド、ファンデーションなど、医薬品では薬・サプリメントのカプセルなど、工業用としてはガレージのフロア用洗剤、エンジンの油落とし洗剤、洗車用洗剤などの多く用途に使用されている合成化学物質。


工業用の洗剤などに使われるものを頭皮から吸収しているって恐ろしい!


皮膚、眼、粘膜、上気道や胃に対する刺激性を含む急性毒性を持つ中程度の毒性物質である。


強い洗浄力ゆえに、頭皮の油脂を根こそぎ取りはらい、バリアゾーンを通過して頭皮から血液に浸透し体内に吸収されてしまいます。


バリアゾーンが破壊されてしまい、他の有害物質も侵入しやすくなるのです。




そのA:保湿剤のプロピレングリコール(PG)


低用量では生物への毒性が低く、また無味無臭であることから、保湿剤、潤滑剤、乳化剤、不凍液、プラスチックの中間原料、溶媒などとして用いられる他、保湿性や防カビ性に富むことから医薬品や化粧品、麺やおにぎりなどの品質改善剤等、広範囲で用いられている。・・・とはあるけれど、皮膚からの吸収率や蓄積性を考えると、やはり毎日使用するものの成分としては心配。




ほかの物質の浸透を助ける『運び屋』的役割も果たすため


・シャンプー、リンス、歯磨き剤、乳液、化粧水・ファンデーション、シェービングクリーム・ベビー用品、医薬品など様々な製品に含まれています。


殺菌剤や酸化防止剤といった化学物質は、皮膚のバリアを通り抜けられません。


しかし、合成界面活性剤やプロピレングリコールの力があると皮膚内部まで浸透してしまうのです。


原液だと猛毒であり、取り扱う時はまるで宇宙飛行士のような防護服を着る必要があるそうです。




そのB:変質防止剤のエデト酸(EDTA)


変質原性、経口毒性、水生生物への毒性があることから、PRTR法(化学物質管理法)で第一種化学物質の指定を受けた次のいずれかの有害性の条件に当てはまり、かつ環境中に広く継続的に存在すると認められる物質。


人の健康や生態系に悪影響を及ぼすおそれがある。


自然の状況で科学変化を起こし容易に有害な化学物質を生成するオゾン層破壊物質。




皮膚、粘膜に刺激がある。


ぜんそく、発疹などのアレルギーを起こす等の有害性。


吸収されるとカルシウム欠乏となり、血圧降下、肝臓障害を起こす。


強力なキレート作用により、カルシウムなどの体に重要なミネラルを阻害してしまうため。




特に妊婦さんや妊活中の人は気を付けて!


「子宮」に毒素が蓄積されていると、妊娠中に赤ちゃんに多大なダメージを与え「蓄積された毒素」を胎盤経由で赤ちゃんに吸収させてしまうのです。




赤ちゃんや胎児は化学物質に対する耐性やバリアが弱い


胎児や赤ちゃんは特に化学物質に対する耐性やバリアが弱いため、大人よりも強い刺激を受けてしまうことも。


シャンプーで使われた石油由来の成分が子宮に蓄積し、妊娠したときの羊水に入り込み、生まれた赤ちゃんからシャンプーのような匂いがするという事例もあるとか・・・


カラダにとって良くない添加物や化学物質が排出されず子宮に溜まり続ける事が原因で、近年乳がんや子宮筋腫などの婦人科系トラブルを抱えるケースが多いと言われています。




どんなシャンプーが比較的安全なの?


基本的には前出の要注意成分などが含まれてないものがオススメ。


合成界面活性剤である「ラウリル硫酸塩、ラウリル硫酸ナトリウム、ラウリル硫酸、ラウリル硫酸トリエタノールアミン」や「ラウレス硫酸・・・」の類の洗浄成分は避ける。


人工的に作られた「合成香料」が入っていないこと。


人工的に作られた「合成着色料」が入っていないこと。



汚れを落とす作用である合成界面活性剤の材料を石油系ではなく植物由来のものを使用。




そして何よりも重要なのは、シャンプーをよく洗い流すこと!


どのシャンプーを使っても、やっぱりこれが一番の基本です。


シャンプーやコンディショナーは念入りに洗い流しましょう!





出典動画:Era Rhea

「子宮を守るにはシャンプーに要注意!?頭皮と子宮は密接につながっている」





生まれた日にちで性格診断!数字が人生に与える影響とは!?



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あなたは何にち生まれですか?


世の中には、様々な占いがありますが、その中の1つ「数秘術(Numerology)」をご存知ですか?


「数秘術」は、生まれた日にちで、人の性格がわかるらしいです。ちょっと興味深いですよね。


是非、チェックしてみてください。お知り合いの方にも教えてあげてくださいね。





【性格診断】 生まれた日にちで性格が判明!数字が人生に与える影響とは?



様々な占いが世の中にはある。その中の1つ「数秘術(Numerology)」を今回はご紹介したい。


「数秘術」は宇宙の全てのもの同様、数字と文字は人間にとって重要なエネルギーを持つという古来からの考えに則っている。


一般的な占術の方法は、占う対象の生年月日(西暦)等から、計算式に基づいて運勢や宿命を占うという方法である。


ここでご紹介するのは生まれた日を使うもので、それは人の性格に関わってくるらしい。



■生まれた日で性格がわかる


1日から9日の日に生まれた人の性格は、各数字のエネルギーに直接結びついている。


9日以降に生まれた人は数字が2ケタになり、性格はその2つの数字の混じったものになると考えられている。


では、それぞれの生まれた日の持つ性質を見ていこう。



●1日生まれ

強い個性とリーダーの能力を持ち、創造的かつ独創的な性質がある。自分のやり方で物事を進めることを好む。



●2日生まれ

人生にバランスと和を探し求めており、協力的で他人への共感性を持っている。しかし同時にもっと自信を持つ必要がある。愛、そして人との結びつきが非常に重要である。



●3日生まれ

ユーモアのセンスがあり、他人とのコミュニケーションを楽しみ、芸術的もしくは創造的能力も持ち合わせる。あなたのカリスマ的な性格に人々は惹かれる。



●4日生まれ

強い心を持ち決断力がある。自分や他人に高い水準を求め、正直さを非常に重要と思う。勤勉で注意深いので、他人に信用され頼られる。



●5日生まれ

話術の才能があり、誰とでも話せる能力に長けている。マルチな才能をも兼ね備え、色々なことに興味があるが、物事に刺激がなくなるとすぐ退屈する。



●6日生まれ

信頼性と責任感があり他人の世話を楽しみ、人々からよく助言や助けそのものを求められる。愛は非常に重要なものであり、家庭的で人との交流を好む。



●7日生まれ

思慮深い性格で分析力を持っている。喧騒から離れ独りで静かな時間を過ごすことが不可欠。本能に従うことも大事。



●8日生まれ
 
論理的で実用的な思考を持つリーダーであり、ビジネスの才能がある。起業家もしくは管理職の才能がある。



●9日生まれ

繊細かつ寛大な性質で大きな目で物事を見られる。異なる人々や違う文化を理解する能力にも恵まれている。創造的才能も持つ。



●10日生まれ

生まれつきのリーダーであり、独立心が旺盛でユニークな性質を持つ。競争心が強いが、自信がない部分もある。自分の個性と独創性を受け入れることが成功への鍵。



●11日生まれ

非常に繊細かつ直感的。思いやり深い性質で、他の人々を励ます。傷つきやすく他人から利用されやすい。自分を信じれば大きなことを成し遂げられる。



●12日生まれ

社交的でフレンドリー。根っからのエンターテイナーで、周りの人々を元気づける力がある。1の性質である独立と決断力、そして2の優しさと思いやりを併せ持つ。



●13日生まれ
 
一生懸命働くことの価値を知っており、忍耐と規律の重要性を理解する人。問題解決者として有能。1の強さと決断力、そして3の創造性を併せ持つ。



●14日生まれ

天性のセールスパーソン。高いコミュニケーション力を持ち、人々はカリスマ性に魅了される。課題は1つのことに専念し、続けていくこと。ただし、何かに耽溺する傾向があり要注意。



●15日生まれ

他人を助け、人を惹きつける性質に恵まれている。1は独立、5は自由を必要としており、人との距離が必要。愛と家族が重要な鍵。



●16日生まれ

インチキな人や状況を見抜け、簡単に人を信頼しない。瞑想的で直感的なので物事の内面を深く見られる。自身の向上と自我の完全な克服が成功の鍵。



●17日生まれ

権限のある立場で働くことを好む。数字の1はリーダーシップ、7は直感とロジックを表す。指導を求める人にとって、優れた意思決定者である。



●18日生まれ

サービス業でキャリアを積む可能性あり。強い意志と独立心を持ち、責任ある立場を好む。しかし同時に人が必要とする物事への理解もある。忍耐と寛容が成功への鍵。



●19日生まれ

物事の実行能力を持ち、目標達成へ強い意志を持つ。間違いを認め、他人からのアドバイスを受け入れれば、成功の可能性がより高くなる。有能なリーダーで、他人から尊敬されることが多い。



●20日生まれ

論争や対立を嫌う穏やかな性質。共感度が高く、天性のカウンセラーかつヒーラー。しかし同時に優柔不断で自信がない部分もある。自信を持つことが成功への鍵。



●21日生まれ

多角的な才能と興味を持っている。対人関係に天賦の才を持つ。その才能を噂話や愚痴に使わないように注意。



●22日生まれ

非常に繊細で直感的な性質。論理的思考と直感を結びつけることにより洞察力も加わる。他人と上手く協調できるので、目標に集中し専念すれば大規模なプロジェクトを率いる能力が発揮される。



●23日生まれ

一か所に留まらない性質、興奮と冒険を好み自由を必要とする。他人と交流しアドバイスをすることが好き。人を惹きつける力があり、生まれつきのセールスパーソン、かつ立案者でもある。



●24日生まれ

家庭的で人の世話を好み、誰かを助けることに最も幸福を感じる性格。サービス業界で働く可能性があるが、過剰な人助けや他人の人生への干渉に注意。



●25日生まれ

心理学や哲学に興味があり、生来の学ぶ人、もしくは教える人。人生を考える静かな時間が必要なので、時によそよそしく壁があるように見える。



●26日生まれ

人を上からではなく同じ高さから導くことが出来、良いリーダーになる。同時に意志が強く決断力があり、人から指図されることを嫌う。ビジネスの才能があり、また自営業で成功する。



●27日生まれ
 
芸術性かつ創造性を持ち合わせている。正義感が強く弱者のために闘う。7が持つ分析能力と2の持つ直感力を組み合わせれば、ビジネスシーンをはじめ人々と相対する時に非常な強みとなる。



●28日生まれ

やり手で人にノーと言わせない。何かを決めた時、それを成し遂げるためには全力を尽くす。強い競争心を持ち、目立つことを好む。直感と思いやりという長所を兼ね備えている。



●29日生まれ

直感的で高い精神性を持ち、「心、身体、精神」に関連することに興味がある。広く暖かい心を持った優れたカウンセラーでありヒーラーである。しかし自分を愛し、感謝することを学ぶ必要もある。



●30日生まれ

天性のエンターテイナーで、注目の中心にいることが好きである。芸術的、創造的な才能を持つか、もしくは手先が器用。才能の豊かな話し手でもあるが、その能力を
批判や人をけなすことにではなく、引き上げる方向に使う必要がある。



●31日生まれ

実際的で基礎力があり、創造的なアイデアに恵まれている。良心的で働き者、そして結果を得るために努力する。他人と上手く働け、責任ある立場を好む。人から尊敬され、頼られる。



筆者は自分と周りの人を当てはめてみたが、けっこう当たっている部分も多かった。視聴者の皆さんも是非、何人かの人で試してみてください。






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アボカドの種は捨てちゃダメ!!アボカドの種には約70%の栄養素が含まれている!



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アボカドは大好きで週に3〜4回は食べてます。


アボカドの栄養価が高いことはもう認知されていますが、実は栄養価は果肉よりも、種にあることをご存知でしたか?それも70%もの栄養価があるそうです。


ということで、今回はアボカドの種の栄養素についてわかりやすく解説されている『Era Rhea』さんの動画をご紹介します。





アボカドで『一番栄養ある部分』を、アナタは捨てている・・・



健康食材としてのアボカドの認知度は、今や疑いようのないもの。


ところが、本当に栄養があるのは、なんと果肉よりも種なんだとか。


その栄養分析だけでなく、驚きの“種レシピ”まで登場させて、アボカドの種の魅力をお伝えしようと思います。




栄養価は果肉より上、種を捨ててはいけない!?


おそらく、いつの時代にもその美味しさだけでなく、その健康面にも着目されていたはずのアボカド。


薬効成分も幅広く、良質な資質、ビタミンK、ルテイン、葉酸、その他にも多くの栄養素が含まれていることでも知られています。


ところで、あなたはアボカドを食べるとき、最も栄養のある部分を捨てていることにお気づきですか?


皮ではありません。

それは種!

ここにアボカドの栄養素のうちの、約70%が含まれているんだそう。


アボカドの種、または種から抽出されたオイルを食生活に取り入れること。


これで、抗酸化作用が促進され栄養素の吸収率がグンと上がります。




自然界NO.1の含有量!豊富な水溶性食物繊維


天然成分の百科事典によると、マウスを使った実験で食品、薬、化粧品に使われる自然素材のなかで、アボカドの種にのみ、抗がん作用のあるフラバノールが含まれていることが判明しました。


また、アボカドの種には水溶性の食物繊維がふんだんに含まれていますが、自然界のなかで最も多く水溶性食物繊維を含んでいるのがアボカドの種なのだそう。


この食物繊維は、消化器官の働きにとても重要なもの。


毎日、適量を摂取することで、過敏性腸症候群(IBS)をはじめとする腸の病気のリスクを軽減することができると注目されています。


さらには、抗酸化物質が多く含まれているため、アボカドの種はコレステロール値を下げ、心疾患や心臓発作の予防にもつながります。




スムージやソースに加えて種も食べられる!?


では、どうやってアボカドの種を食べたらいいのか?


まず、パワーの強いミキサー(もしくはフードプロセッサー)で種を粉末状になるまで粉砕します。


これをスムージーに加えて飲む。


ややいがらっぽい味のため、そのまま食すよりも、何かと一緒に摂取することがおすすめです。


グリーンスムージーやフルーツジュースに加えて飲めば、それほど気にならないはず。


また、飲み物だけでなく、じっくり種を乾燥させ、ミキサーで粉末状にしたものをソースに混ぜる。


さらにはシーズニングとして料理にそのまま振りかけてもOK。


乾燥させることで、種はいっそう長持ちします。




ナチュラルスクラブ、整腸剤、アクセサリー使い方いろいろ活用術


食べるという選択肢だけでなく、アボカドの種には他にもいろんな活用法があります。


例えば、乾燥させた種をミキサーで粉末にし、つぶしたアボカドの果肉、もしくはバナナに混ぜれば100%ナチュラルなフェイススクラブのできあがり。


もちろん、自宅でアボカドを育てることだって、種があればできます。


私の住んでいるカナダでは、気候の問題もあり正直、あまりうまく栽培することはできませんが・・・。トライする価値は十分にあると思います。



上手な育て方は、こちらをチェック。


さらに、アボカドの種を使ったお茶には、痛みを取り除く力があると言われています。


沸騰した水に種を10分程度入れるか、お茶に粉末をティースプーン1杯ほど入れて飲む。


胃の痛みに効果を発揮します。また、冷ましたお茶を肌に塗ると、かゆみを抑えることができるようです。


乾燥したアボカドの種は、アクセサリーや部屋のデコレーションとして、様々な工夫に使うこともできるようです。


こちらのサイトでは、アボカドの種を使ったジュエリーの紹介もしています。


これほど、いろんな使い道があるアボカドの種を捨てていたなんて、もったいない話だと思いませんか?




アボカドの種に隠された凄い効果!


アボカドの種の効果はダイエットだけではありません。隠された素晴らしい効果がありました。


アボカドに含まれるアミノ酸の約70%は、種に含まれています。アボカドの種は昔から民間療法として使われていました。




アボカドの種の健康効果


・抗酸化作用

・悪玉コレステロールや中性脂肪を減少させる効果

・免疫向上効果

・胃痛の緩和

・脂肪燃焼効果

・疲労回復効果

・甲状腺機能の改善効果




アボカドの種は塗り薬としての効果もある


アボカドの種は、塗り薬としても使うことができます。


筋肉痛・にきび・美肌効果もあるんですよ。

・関節痛みの緩和

・筋肉痛みの緩和

・ニキビの改善

・美肌効果
(コラーゲンを増やす効果がある)





アボカドの種の塗り薬の作り方


粉砕してからアルコールとまぜ、1週間以上なじませます。


関節・筋肉の痛みには、このアルコールを患部に塗って、なでたりマッサージしたりします。


偏頭痛には、こめかみや首筋に塗って、そっとマッサージしてください。


種の粉末を使ってクリームを作り、ニキビやおできに塗ると早く乾燥します。


まずは粉末に少量のお湯をまぜてペースト状にします。これをガーゼに塗り、もう1枚のガーゼを重ねてサンドイッチのようにして患部に貼ってから、乾燥するまで5〜10分間ほど待ちましょう。


よくなるまで、これを毎日繰り返します。




アボカドの実にも嬉しい美容効果


もともとアボカドって女性に大人気の食材ですよね。


アンチエイジング効果が高い、ビタミンEやビタミンA、ビタミンC、マグネシウムや、美容効果が高いコエンザイムQ10やビタミンB6、B1、B2が豊富に含まれています。


アボカドは森のバターと呼ばれ、オレイン酸やリノール酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸を含み、血液をサラサラにする効果も期待されています。


はちみつアボカドヨーグルトダイエットも話題になっていますよね。


友近さんが挑戦したはちみつアボカドヨーグルト&腸腰筋エクササイズで紹介しています。


そして、実の部分にも食物繊維を多く含んでいるので便秘解消効果もあります。





出典動画:Era Rhea

「アボカドの約70%の栄養素は種にあるのにアナタは捨てている」





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