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パイナップルジュースの凄まじいパワーについて!毎日飲み続けることで体に驚くべき効果と変化が現れる!!

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パイナップルジュースには、咳を止める効果があるとは聞いたことがありますが、それだけじゃなかったんです!!  そのパイナップルには、抗炎症作用やダイエット効果、…

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パイナップルジュースの凄まじいパワーについて!毎日飲み続けることで体に驚くべき効果と変化が現れる!!



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パイナップルジュースには、咳を止める効果があるとは聞いたことがありますが、それだけじゃなかったんです!!
 
 
そのパイナップルには、抗炎症作用やダイエット効果、菌の感染防止、目や歯の健康維持、抗がん作用などの効果もあったんです!!
 
 
ということで今回は、パイナップルの驚愕のパワーについてわかりやすく解説されている『オホホch』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 
 

 
【衝撃】パイナップルジュースを毎日飲み続けると体に驚くべき効果と変化が現れる!
 
 
 
夏や南国を思い出させてくれる、パイナップルは甘酸っぱくてジューシーなフルーツです!熱帯果実の王様と呼ばれるパイナップルは、美味しいだけでなく、驚愕のパワーを秘めたフルーツである。
 
 
カップ1杯のパイナップルジュースには、1日のビタミンC摂取量の半分が含まれている。ビタミンCは、新陳代謝やエネルギー交換を調整する極めて重要な体内酵素を活性化する。
 
 
さらにパイナップルジュースには、主に健康的な結合組織や骨の形成を促すマグネシウムが含まれている。マグネシウムは、カルシウムの吸収と炭水化物や脂肪の代謝を促し、神経機能を高めます。
 
 
このようにパイナップルにはさまざまなビタミンや酵素が含まれ、傷や腫れを抑える抗炎症成分としての働きもある。
 
 
パイナップルジュースを毎日飲めば、体が驚くほど元気になるかもしれない。今回はパイナップルに関する効能や様々な事実を紹介していきます。
 
 
 
1. 抗炎症作用
 
 
パイナップルには、タンパク質分解酵素ブロメラインが豊富に含まれている。ブロメラインには痛みと炎症を軽減する抗炎症力がある他、毒素の解毒にも効果がある。この酵素は伝染病を予防しバクテリアを消滅させる。
 
 
咳を抑えるには、新鮮なパイナップルジュースを飲むほうが、咳止めシロップを飲むよりも5倍の効果がある。
 
 
 
 
2. 減量
 
 
パイナップルには酵素の他、ビタミンやミネラル、食物繊維など、ダイエット効果のある様々な栄養が豊富に含まれている。
 
 
パイナップルに含まれるチアミン(ビタミンB1)などは、糖質を素早くエネルギーに変えて代謝を促進してくれる。
 
 
また、空腹時にパイナップルジュースを飲む事で、甘いものが食べたくなる衝動を抑えることができる。
 
 
パイナップルは100gあたり51kcalと低カロリーであり、さらに抗酸化成分がたくさん含まれている。
 
 
 
 
3. 肝臓・腸などの寄生虫や菌の感染防止
 
 
酵素ブロメラインには、寄生虫除去の効果もある。生パイナップルジュースを飲めば、3日以内に腸管寄生虫を駆除することができるといわれている。
 
 
 
 
4. 甲状腺の機能向上
 
 
甲状腺ホルモンの主原料であるヨウ素だが、 パイナップルにも多く含まれている。ヨウ素は、甲状腺の炎症を抑えるなど、甲状腺機能の向上をサポートする。
 
 
 
 
5. 怪我のリスクを低減
 
 
パイナップルに含まれるカリウムは、体内の余分なナトリウムを排出して電解質のレベルを安定させる。カリウムを多く摂取することで、血液の循環が良くなり、筋肉痛や、スポーツでの怪我のリスクを減らすことができる。
 
 
 
 
6. 解毒
 
 
天然の中でも最高の酵素と抗酸化物質を含むパイナップルのデトックスパワーは抜群である。毎日パイナップルジュースを飲んで、重金属などの体内毒素を排出して体内からキレイに。
 
 
 
 
7. 消化機能改善
 
 
ブロメラインは強力な消化酵素でもある。食べ物の消化を助けてくれる他、消化機能を健康に保ってくれる。
 
 
抗酸化活性は腸内の老廃物を分解して、整腸作用が期待できるのでデトックスやダイエットに最適だと言われているトロピカルフルーツである!
 
 
 
 
8. 歯の健康維持に
 
 
パイナップルには、歯の黄ばみや歯垢を落とす効果も。毎日飲むパイナップルジュースが、健康的な白い歯をサポート!
 
 
 
 
9. 目の健康維持に
 
 
パイナップルには、目の健康に良いとされる成分βカロチンも含まれている。βカロチンは、体内に吸収されるとビタミンAに変わり、疲れ目、視力低下を防ぐなど目の健康に効果があるとされている。 毎日摂取して健康な目を手に入れよう。
 
 
 
 
10. 抗がん作用
 
 
ブロメラインは天然の成分であり、パイナップルの果実から抽出することができる。ブロメラインは、特定の種類の悪性腫瘍に関係した病気を治療する作用や、抗がん作用を持っている。
 
 
天然成分であるブロメラインは、天然成分だけが持つ作用を持っている。それは、選択的細胞毒性と呼ばれるもので、他の健康な細胞に影響を与えずに、がん細胞だけを殺すものである。
 
 
ある研究では、ブロメラインの抗がん作用が、化学療法に使われる薬よりも強いという結果が出ている。
 
 
 
その他にもたくさんの効能がある。
 
 
便秘解消
 
・食物繊維がとても豊富なので便秘の解消に効果的。
 
 
 
高血圧予防/動脈硬化予防
 
・カリウムが多いので高血圧の予防や動脈硬化予防に効果的。
 
 
 
有毒物質の解毒
 
・ビタミンCが体に溜まった有害物質の解毒に効果的。
 
 
 
気管支炎の解消
 
・ビタミンCが喉の腫れや気管支炎の炎症を取るのに効果的。
 
 
 
美肌効果
 
・ビタミンCが美肌作りに効果的。アンチエイジングにも。
 
 
 
疲労回復効果
 
・ビタミンB1・クエン酸が疲労回復に効果的。
 
 
 
食欲増進
 
・クエン酸が食欲増進に効果的。
 
 
 
消化促進
 
・ブロメリンはタンパク質分解酵素で、体内で肉を柔らかくして消化を促進。
 
 
 
 
パイナップルジュースの作り方
 
 
パイナップルを切って、皮を剥く。
 
果肉をスライスするか、ざく切りにし、
大きめの容器に入れて水を注ぐ。
炭酸水でもOK。
 
美味しい健康ジュースの出来上り!
 
 
 
 
ジュースの種類
 
 
ジュースには「濃縮還元」と「ストレート」の2タイプがある。ストレートの方は、何の加工もしていない果物から絞った「果汁そのまま」のジュース。果物の効能をそのまま摂取できます。
 
 
濃縮還元の方は、水分を飛ばすために加熱してある。果汁を加熱してペースト状にしたものを冷凍保存→→加工の時に水分を加えて戻すこの加熱の時に果物の酵素は失われて、栄養素も変わってしまう。
 
 
 
 
美味しいパイナップルの見分け方
 
 
とっても栄養価に優れたパイナップル。でもあまり熟していないパイナップルはショウ酸を多く含んでいる。それは消化不良や口の中が荒れる原因に。
 
 
おいしいパイナップルの見分け方は、葉が青々として枯れておらず、実はずっしり重く、お尻の部分から甘い匂いのするものがオススメ。
 
 
またお尻の部分に甘みが溜まるので、保存の際は逆さにしておくと全体に甘みが広がると言われています。なおパイナップルは追熟しない。
 
 
常温で置いても痛みが早くなるだけなので、すぐに食べるか保存するなら冷蔵庫に入れ、2〜3日以内に食べるのがベスト。
 
 
 
 
いかがでしたか?
 
パイナップルには抗がん剤作用まであるんですね。トロピカルなパイナップルジュースには色々な力が秘められていることに驚きました。
 
 
美味しくて健康になれるなんて素晴らしい食材ですね。自然からの恵みは、正しい使い方を学ぶことが重要です!
 
 
今からでもパイナップルジュースを試してみてはいかがですか?
 
 

 
 
出典動画:オホホch
 
【衝撃】パイナップルジュースを毎日飲むだけで体に驚くべき効果と変化が現れる!
 
 

 
 
 
 

人間関係を見直しましょう!毒になる人間関係の清算と距離を置くにはどうしたらいいのか?



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人間関係の悩みは尽きませんよね。
 
 
一緒にいたくないのに、どうしても一緒に行動をしなくてはいけなかったり、本当は話したくないのに仕方なく、相手に合わせて話す時ってありますよね。
 
 
そんな時って、とっても疲れるし、ストレスを感じてしまいます。人間関係を遮断したいけど、でもなかなかそうはいきません。
 
 
ということで今回は、悪影響を及ぼす友人関係とは?また心のバランスを取るにはどうしたらよいかについてご紹介させていただきます。
 
 
ぜひ参考にされてください。
 
 
 

 
人間関係の見直しで毒になる友人関係の清算と距離を置く
 
 
 
毒になる友人関係から距離を置くために
 
 
少し自分勝手に思えたとしても、まずは自分自身のことを第一に考え、あなたの心を不安定にしたり、あなたが自分らしく生き生きと暮らすことを妨げたりするような友人関係からは距離を置きましょう。
 
 
人間は社会的な存在として生まれ育ち、そのため友情は私たちの生活にとって欠かせないものです。
 
 
友人関係は楽しい時間を一緒に過ごしたり、秘密を共有したりと、他の人間関係では得がたいような特別な喜びを私たちにもたらします。
 
 
私たちは、良くも悪くも友人から影響を受けやすいものです。あなたの生活に介入し、あなたにとって毒になる友人関係を築き、あなたの環境や感情を変えてしまうような人間も存在します。
 
 
友人関係が好ましくないものである場合、あなたのエネルギーを浪費させ、あなたのやりたいことを制限する結果にもなり、ストレスや憂鬱さ、苦悩などのネガティブな感情をもたらします。
 
 
あなたに悪影響を及ぼす友人関係とはどのようなものであるのか、また彼らから距離を置き、心のバランスを取るにはどうしたらよいか、この記事で学びましょう。
 
 
 
 
1. 受け身の攻撃をするタイプ
 
 
このタイプの人は、決して満足することがありません。何かを直接口にすることはありませんが、間接的な物言いやほのめかしで、結局自分の言いたいことを会話の中で主張してくるのです。
 
 
通常おとなしそうに振る舞っているため、周りの人たちは、相手が何を言っているのか、何が起こっているのかはっきりわかるまで時間を浪費することになります。
 
 
このようなタイプの人は、すぐにイライラするにも関わらず、はっきりそれを表さないことが多く、イライラを蓄積して急に攻撃的になり周りを傷つけるため、気を付けた方がよいでしょう。
 
 
 
 
2. 競いたがるタイプ
 
 
このタイプの人は、あなたが何をしていようとも、あなたより優位に立ちたいのです。あなたに良い仕事のオファーがあったと話せば、彼らは自分はもっと良いものを手に入れたと言ってくるでしょう。体のどこかが痛いと話せば、彼らは自分は昨晩もっとひどい痛みに苦しんだと言ってくるでしょう。
 
 
このような人は、あなたをおとしめることで自分が優位に立つことができる瞬間を待っています。
 
 
このタイプは、周りの友人たち、特に自信があって人生が充実しているように見える友人をしばしば批判します。
 
 
 
 
3. ドラマティックなタイプ
 
 
友人がつらい思いをしているときに支えるのは大事なことですが、相手がいつもどうしようもないような状況でつらい思いをしてドラマティックに振る舞っているとしたらどうでしょうか。
 
 
このタイプの人は友人をセラピストのように利用しますが、本当に助けてもらいたがっているわけではありません。いつも恐怖や不安感を他人にぶつけるわりに、人のアドバイスを聞く能力はないどころか、アドバイスに対してイラつきを見せることすらあります。
 
 
彼らは、自分の方がいつでもつらい思いをしていて、かつ自分の苦悩の方が重要だと思っているため、他人がつらい思いをしていても気にかけません。
 
 
自分の不安定さをぶつけることで、結局他人を疲れさせたり、心配させたり、ストレスを与えたりすることになります。さらに悪いことには、友人がどんなに思慮深いアドバイスをしても、必ず彼らはそれに対して「でも」と言うのです。
 
 
 
 
4. 辛辣なタイプ
 
 
このタイプは、いつも何かに対して不満を口にしています。なぜなら、何かが彼らにとって正しかったり、順調だったりすることは決して無いからです。物事が上手くいっていても、無理にでも悪い面を見ようとします。
 
 
もはや不満を口にすることが習慣となっているため、ほとんどいつも不満を言って怒っているように見えます。
 
 
彼らは多くの場合、自分にあまり自信が無く、自尊心が低いため、他人が幸せそうにしているのを見ると怒りを感じます。
 
 
 
 
5. 操縦者
 
 
お人好しすぎる人は気を付けてください!他人を操縦したがるタイプの人間は、人との衝突を避けようとする人や、他人の頼みを簡単に聞いて、ノーと言わない人などに付け込んで利用します。
 
 
彼らはあなたの持っているものを何でもほしがり、あなたの同情心を利用してあなたをコントロールしようとします。
 
 
 
 
6. 嫉妬深いタイプ
 
 
このタイプにも気を付けてください!彼らは決して他人をほめることはなく、他人にとって物事が上手くいっていたり、ラッキーなことが起こったりすると怒りを覚えます。他人の成功を認めず、ゴシップを捏造したり、見下したりします。
 
 
彼らは他人の幸せが嫌いなのです。機会さえあれば、自分のネガティブさを広めようとするでしょう。
 
 
 
 
距離を置きましょう!
 
 
あなたにとって「毒になる」人間関係に、思い当たる点はありましたか?もしあるのなら、その友人との関係を見直してみるか、その相手がもうあなたの人生に影響してこないように距離を置きましょう。
 
 
必要なときはシンプルにノーと言ったり、境界線を引いたり、ネガティブな会話はすぐに切り上げたりすることで、相手のネガティブさから離れることができます。
 
 
そういったことも効果が無いのであれば、おそらく相手はずっと変わりませんので、もう会わないようにして、他の、あなたにとって良い影響のある人たちと一緒に過ごすようにしてください。
 
 
彼らとのお喋りをやめ、忙しいと伝えるなどして、あなたは彼らのそばにいたくないのだなと気付かせましょう。
 
 
あなたの心をむしばむような人々と離れることで、あなたの心も体もより健康になることでしょう。
 
 
 
 
本当の信頼関係
 
 
「学生時代は親友だと思ってたけど、どんどんずれてきた」「でも長年付き合ってきた友達だから・・・」
 
 
「なんとかすればうまくいくかも」と感じていたりしませんか?マイナスになっている縁は、思い切って離れるのがおすすめです。
 
 
「断ち切る」「距離を置く」というと、なんだか冷たく感じてしまうかもしれません。ストレスな人と離れると、本当の信頼関係が得られます。
 
 
しんどいと思うのは「お互いが心地良く付き合うために、伝えたいことが伝えられていないため」もしくは「伝えたのに、直してもらえていないため」なわけです。
 
 
つまり、それって本当の信頼関係ではないんですよね。信頼関係が築けない人なのだとしたら、ある程度距離を置くのがオススメです。
 
 
そして、本当に信頼関係が作れる人と一緒にいましょう。
 
 
 
 
他の大切な人と過ごす時間が増える
 
 
ストレスな人と離れると、その分他の大切な人と過ごす時間が増えます。元々あまり会わない人なら、その人が自分の時間に占める割合は低いかもしれません。
 
 
でもよく関わっている人だと、それだけ時間がとられているわけです。ストレスに時間を割くなら、その分大切な人と過ごした方が幸せではありませんか?
 
 
大切な人にも申し訳ない!
 
 
 
 
新しい良い縁が入ってくる
 
 
ストレスになる人と離れると、不思議なことに新しい縁が入ってきます。気が合う人は引き合うので、自分にも、相手にも、もっと合う人が引き寄せられます。
 
 
私は、ストレスになる友達と離れた3ケ月後、素敵な新しい友達との出会いがありました。また、離れた友達も、その後新しい友達ができたようでした。
 
 
もっと合う、良い縁が入ってくるようにするためにも、マイナスの縁は手放すのがオススメです。
 
 
 
 
「縁を切るなんて・・・」と、後ろめたさをと感じたら
 
 
とはいえ、後ろめたくなるかもしれません。そう感じた時に思い出して頂きたいことがあります。
 
 
全員と仲良くしなくていいんです。100人いたら100人と仲良くできたら理想ですよね。でも、意見が違ったり、難しい部分があったりします。無理してまで、仲良くし続ける必要はないのです。
 
 

 
 
 
 
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水とハチミツを飲むだけで驚きの効果が!?免疫力が高まり体内やお肌をキレイにし健康に保ってくれる!



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ハチミツは健康面・美容面でも数多くの要素が挙げられますよね。

 
ハチミツは、良質なビタミン類やミネラル類をはじめ、アミノ酸や酵素といった非常に栄養価の高い食品です。
 
 
そんなハチミツと水を一緒に飲むことで得られる健康効果が凄いんです。
 
 
ということで今回は、水と蜂蜜を一緒に飲むことで得られる凄い効果についてご紹介させていただきます。
 
 
 

 
多くの方が既に日常的にハチミツを摂取し、その美容へのメリットをご存知だと思います。
 
 
ハチミツはとても健康的な食品で、摂取することで健康を改善してくれたり、病気を退治してくれたりするという様々な効果があります。
 
 
そしてその効果は水と混ぜて定期的に摂取することでさらにパワーアップするのです。
 
 
この記事では、空腹時にハチミツを混ぜた水を飲むことの重要なメリットを説明します。
 
 
 
 
体重を減らす
 
ハチミツは満腹感を与え、間食をコントロールするのに役立つ食品です。
 
 
水にテーブルスプーン一杯のハチミツを溶かして飲むと、砂糖が食べたいという脳内のメカニズムをコントロールすることにより満腹感を与え、体重を減らすことをサポートします。
 
 
 
関節炎への効果
 
コペンハーゲン大学が行った研究では、ハチミツを混ぜた水を飲用した実験参加者が数分で痛みが軽くなったことが示されました。
 
 
このため、ハチミツを混ぜた水を飲むことは関節炎を改善させることや防ぐ目的でおススメです。
 
 
 
コレステロール値を下げる
 
別の研究では、高コレステロール値である実験参加者は2時間以内に最大10%コレステロール値を低下させることができると判明しました。
 
 
ハチミツを混ぜた水は、心臓病や循環器の問題を防ぐことができます。
 
 
実験参加者は500ml弱の水にハチミツ大さじ2杯を混ぜたものを摂取することで効果がありました。
 
 
免疫システムを強化するハチミツには、風邪やインフルエンザなどの感染症を引き起こす細菌やウイルスを撃退する抗生物質や抗細菌特性が含まれています。
 
 
空腹時にハチミツを溶かした水を飲むことで体の免疫力を高め、さまざまな病気を防いでくれます。
 
 
 
疲労回復効果
 
ハチミツを溶かした水を飲むことで、疲労や疲労症状を数日のうちに回復させることができます。
 
 
水に溶けたハチミツが脳を活性化させ、体に活力を与えてくれるのです。
 
 
 
エネルギーを高める
 
ハチミツを溶かした水は、身体的なパフォーマンスを向上させたいという人にはお勧めの強力な効果があります。
 
 
現在数多くのエネルギードリングが販売されていますが、実際、これらの飲み物は体に害があり、健康に影響のある化合物が含まれています。
 
 
ハチミツを溶かした水は天然で自然由来のものなので、それらのエネルギードリンク等よりはおススメです。
 
 
 
その他のメリット
 
・腸の調子が悪い時に
 
・気管支炎、喘息および
 他の呼吸器疾患に効果がある
 
・体内の蓄積毒素を
 取り除くのに役立つ
 
・消化管をきれいにし、
 寄生虫と戦う
 
・抗生物質や抗菌性特性により
 体を浄化してくれる
 
・腸の機能を改善し、
 微生物を死滅させる
 
 
 
 
準備するもの
 
はちみつ
 
空腹時にコップ1杯の温かいお湯に
オーガニックのはちみつ大さじ1を
溶かして飲むだけです。
 
 
これを飲むことで精神的なストレスも軽減します。
 
 
 
 
気をつけること!
 
病気を防ぐなどの効果を最大限にするためには、毎朝空腹時にハチミツを飲む必要があります。
 
 
ハチミツと水を混ぜたものは、胃にもお肌にも効果があります。
 
 
腎機能を改善する目的の場合は、寝ている間も体内で働くことができるように、寝る前に飲むと良いでしょう。
 
 
空腹時にハチミツを溶かした水を飲むとお肌にも臓器などの内側からも効いて細胞の損傷を防ぎアンチエイジングにも効果があります。
 
 

 
 
 
 
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