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脳梗塞後遺症に効くツボ「風池」!風池は頭痛・肩こり・眼精疲労・自律神経症状などにも効くまさに神ツボ!

健康関連
脳梗塞の後遺症は、色々な種類がありますが日常生活に支障をきたしてしまうものが多く、脳性麻痺・言語障害・認知症があります。そんな後遺症に効くとされている「風池」…

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食道がんになりやすい人ってどんな人?知っておきたい食道がんについて!

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日本では1年間に食道がんでおよそ1万人が亡くなっています。食道がんはがんの中でも治療困難ながんの一つといわれています。食道がんではリンパ節転移が多くみられ、がん…

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肌荒れやしわ・顔のむくみ・たるみなどには「顔ツボ」が効く!見た目年齢が上がると肩こりや偏頭痛を引き起こす可能性もある!?

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脳梗塞後遺症に効くツボ「風池」!風池は頭痛・肩こり・眼精疲労・自律神経症状などにも効くまさに神ツボ!



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脳梗塞の後遺症は、色々な種類がありますが日常生活に支障をきたしてしまうものが多く、脳性麻痺・言語障害・認知症があります。


そんな後遺症に効くとされている「風池」というツボをご存知ですか?


それだけじゃなくて、頭痛や肩こり・腰痛・眼精疲労・認知症状・自律神経症状などに効果があり、「神ツボ」とまで言われているそうです。


ということで、今回は脳梗塞後遺症などに効くツボ「風池」ついてわかりやすくまとめられている『リタジネン森の学校』さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。



 

脳梗塞後遺症に効くツボ「風池」


風池(ふうち)足の少陽胆経20番目のツボです。


足の少陽胆経には良いツボがたくさんありますが、風池はその中でも使用頻度の高いツボ、神ツボと言っても過言ではありません。




【風池ツボの見つけ方】


乳様突起と風府ツボの中間に位置します。


乳様突起は頭蓋骨後方でキバの様につきだした骨の部分、風府ツボは首を後屈した際にできるくぼみの陥凹部です。




【中風=脳卒中後遺症】


風池ツボは古来より中風七穴(ちゅうふうななけつ)の一つとされています。


中風とは脳卒中後遺症の旧称です。三重の祖父母は「ちゅうぶ」と言ってた記憶があります。


風池の深部には、椎骨動脈が走行している為、風池のツボ刺激で脳血流の流れを活性化(適正化)し、脳梗塞や脳出血後の症状改善をはかります。



【風池ツボの効能】


脳卒中の他にも

肩こり
首こり
頭痛
腰痛
眼精疲労
頸椎症
認知症状
自律神経症状など

様々な症状に用います。


重要なツボまさに神ツボです。




【脳梗塞、発症前のセルフケアこそ重要】


脳梗塞後遺症、脳卒中後遺症、運動やストレッチ、マッサージでリハビリ効果が高まりますが、不可逆性の後遺症も残存する場合がほとんどです。


「まさか私が」「健康で病院に行った事もなかったのに」発症後にそう仰る方も多いのが脳梗塞の怖い所です。



出来るなら発症前に防ぐ方法は?


やはり日頃からのセルフケアが重要です。

@ストレス
A運動
B食事

この3つは脳梗塞に限らず万病を防ぐ為に重要です。再発を防ぐ為にも大事です。



ツボ指圧はあくまでも@のストレス緩和や血流改善に効果的であり、根本の治療ではありません。


そもそものストレスの原因の除去、定期的な運動、日々の食習慣の改善こそ重要です。



出典:「リタジネン森の学校」さん

 

 
 
出典動画:リタジネン式 ツボ指圧
 
「脳梗塞後遺症に効くツボ「風池」」
 




食道がんになりやすい人ってどんな人?知っておきたい食道がんについて!



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日本では1年間に食道がんでおよそ1万人が亡くなっています。食道がんはがんの中でも治療困難ながんの一つといわれています。


食道がんではリンパ節転移が多くみられ、がんはまず食道の近くのリンパ節に転移し、その後全身のリンパ節に転移する恐ろしい病気です。


そこで今回は、食道がんについての内容と吉田たかよし先生の動画を合わせてご紹介させていただきます。



 

リスク77倍!食道がん なる人・ならない人



日本人がなりやすく、毎年1万人以上が亡くなっている「食道がん」。リンパ管が近いためにがんが小さいうちから転移してしまう恐ろしいがんだ。


健康診断や人間ドックを毎年受けているから大丈夫、と思ったら大間違い!食道がんはX線検査や内視鏡の検査でさえも早期の段階で発見することは難しく、「進行がん」で見つかるケースが多いのだ。


しかも、飲酒をする習慣のある人は、リスクが急上昇することもわかってきた。アルコールが体内で分解され発がん物質であるアセトアルデヒドが大量に作り出されてしまうためだ。


特に飲酒すると顔が赤くなる、もしくは飲み始めた頃に赤くなった人は要注意。毎日3合(日本酒換算)飲むとなんとリスクが77倍にも跳ね上がってしまう!


食道がんになる人、ならない人の分かれ道を探り、予防法から最新対策まで大公開する。




健診でも見抜けない?


食道がんの大きな特徴は、「転移」の早さ。食道がんは、内壁が薄くリンパ管までの距離が近いため、がんがまだ小さいうちに他の器官に転移しやすいのだ。


さらに、早期の食道がんは凹凸が少ないため、造影剤がひっかかりにくく、X線検査では非常に見つけにくい。


また内視鏡でも、もともと小さくわかりにくい上に健康診断など集団検診では多くが胃を中心に見るため、きちんと見てもらえない場合が多い。


健康診断やがん検診に潜む、思いがけない落とし穴を徹底検証!




発見!ある凍るような事実


酒を飲む習慣がある人は「食道がん」になるリスクが高まることがわかってきている。アルコールが体内に吸収されると肝臓にある酵素の働きで分解される。


すると発がん物質であるアセトアルデヒドが大量に作り出されてしまう。そこで私たちの体にはアセトアルデヒドを分解する別の酵素が配備されているのだが、なぜか食道ではその酵素がほとんど働かない。


その結果、食道は大量の発がん物質にさらされ続け、がんができてしまうのだ。特に酒を飲むと顔が赤くなる人、あるいは初めて飲んだ頃に赤くなった人は注意が必要。


酵素が1/16しか働かないため、リスクが急上昇するのだ。毎日3合飲んだ場合ではなんとリスクが77倍にもなってしまう。そして日本人の実に4割が顔が赤くなるタイプなのだ。




登場!早期発見の切り札


怖い食道がんも、早期発見できれば治療の際の負担も軽い。最新の内視鏡では特殊な青い光を使って、がん細胞の中の血管をはっきりと見て取り、早期がんを見つけることができる。


さらに、多くの施設で行われているのが内視鏡検査のときにヨード液を使う方法。ヨード液を食道に吹き付けると、食道のグリコーゲンと反応して茶色に染まるが、がん細胞はグリコーゲンをすでに消費してしまっているため、色がつかずピンク色になる。


見つけにくい早期がんでもくっきりと浮かび上がる。早期で見つかれば、あとは簡単に切除できる。





出典動画:吉田たかよし先生

「食道癌が飲酒で89倍」





肌荒れやしわ・顔のむくみ・たるみなどには「顔ツボ」が効く!見た目年齢が上がると肩こりや偏頭痛を引き起こす可能性もある!?



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年齢を重ねると、特に女性は顔のたるみ・むくみ・しわなど気なりますよね。できれば少しでも解消したいところです。


そこで今回は、美肌に効果があるといわれている、顔のツボを刺激することで血行が良くなり、美容とそして健康にも効果があるとされている「顔ツボ」についてわかりやすく解説されている『ANGIE』さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。



 

顔のたるみを撃退できる「綿棒ツボ押し 筋膜リリース」って?



20代から始まっていると言われる「顔のたるみ」。ほうれい線が顕著になり、顔のフェイスラインがぼやけ、肌のたるみを感じるようになったら要注意です!


見た目年齢が上がるだけではなく、肩こりや偏頭痛を引き起こす可能性もあるんだとか。


今回は、美容と健康に悪影響を及ぼす顔のたるみを改善するテクをご紹介します。




「顔のたるみ」の原因は?


一般に、加齢により肌の弾力・ハリが失われることで生じるとされる顔のたるみ。ですが、それ以外にも様々な要因が指摘されています。それぞれ詳しく見ていきましょう。



・加齢

皮膚の真皮層にあるコラーゲンやヒアロルン酸が年齢とともに減少すると、皮膚の伸縮性がにぶくなります。たるみの最大の原因でもあります。



・紫外線

UVA(紫外線A波)が皮膚の真皮層にまで届き、コラーゲンやヒアロルン酸を作り出す酵素を破壊してしまいます。



・乾燥

真皮層の水分が足りなくなると、新陳代謝が乱れ肌のハリを失うことに。



・栄養不足

コラーゲンやヒアロルン酸の元になるたんぱく質やビタミンC。食生活が偏りこれらが不足すると、栄養が行き渡らず肌のハリもなくなっていきます。



・顔の筋肉の衰え

顔についている2つの筋肉「表情筋」と「深層筋」が衰えることで、顔の皮膚や脂肪を支えられなくなり、肌に栄養が行き渡らなくなります。


顔の筋肉が硬くなると、筋膜にあるリンパの流れが悪くなります。その結果、老廃物が溜まりたるみの原因に。


笑うことが少ない場合は、一気に表情筋が衰えてしまうんだとか!



・姿勢

顔の筋肉は首とつながっています。長時間パソコンの前に座ることで首の位置がずれ、あごが下方向に引っ張られてしまう原因に。


猫背気味の場合や、頬杖をつく癖がある場合も要注意!




「顔のたるみ」を解消する3つのテク


様々な要因が重なり合って生じる顔のたるみ。改善するために効果的なポイントは以下の3つです。


・筋膜を整える

・姿勢を正す

・コラーゲンを摂取する



さらに普段の美肌ケアでもお馴染みの、栄養豊富な食事、十分な睡眠、紫外線&保湿対策を並行して実践するとより効果的です!




話題の「筋膜リリース」って?


今話題となっている「筋膜リリース」。


硬くなった筋膜をほぐすことで、血液とリンパの流れを良くし、新陳代謝を活発にする効果がある療法なんだとか。


この筋膜リリースに効果的なのが「べろ回し体操」。舌を回すだけの簡単なエクササイズで、ほうれい線や顔のたるみが改善されるんだそう!


やり方はとても簡単。口を閉じたまま、舌を上下の歯茎に沿って回すだけ!


左右20回ずつからスタートし、慣れてきたら50回を目安にしてみましょう。あごや耳のつけねが痛くなったら、きちんと体操ができている証拠です。


『ほうれい線やたるみがスッキリ! 驚きの美顔メソッド ベロ回し体操』小出馨・小出晴子著 (東京書籍)で詳しく紹介されていますよ。




東洋医学にもとづいた「綿棒ツボ押し」もおすすめ!


東洋医学では、加齢やストレスによって身体のバランスが崩れ、老廃物が溜まることで顔のたるみが生じると考えられています。


この東洋医学に基づいた顔のたるみ防止ケアとして、海外のメディアも注目しているのが「美容鍼」。


マッサージや美顔器では届かない肌の内側の組織に刺激を与え、リフトアップ効果が期待できるんだとか。


今回は、美容鍼と同等の効果が得られ、自宅で簡単にできる「綿棒ツボ押し」をご紹介します! 表を見ながら、各ツボを綿棒で5〜10秒ほど押していきましょう。


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・廉泉(れんせん)・・・あごのたるみ解消

・地倉(ちそう)・・・ほうれい線の解消

・頬車(きょうしゃ)・・・顔のむくみ解消。小顔効果もアリ。




ツボ押しの前に蒸しタオルで顔を温めておくと、リンパや血液の循環が良くなり効果もアップするんだとか。


寝る前のスキンケアタイムに取り入れてみましょう!



アラサー・アラフォー女子の大敵である顔のたるみは、毎日のケアが肝心です。顔のたるみを改善して、内面も外面も若返りましょう!


※参考 『ほうれい線やたるみがスッキリ! 驚きの美顔メソッド ベロ回し体操』小出馨・小出晴子著(東京書店)



出典:ANGIE

ライター:Timmyさん

画像:丸しん鍼灸整骨院





出典動画:美容鍼上田隆勇さん

「ほうれい線 顔ツボ 美容鍼灸師が教える『小顔になる!「顔ツボ」1分マッサージ』」





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