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足が軽くなる裏技!輪ゴムを足に掛けるだけで脚が軽くなりむくみも解消!!

健康関連
長時間のデスクワークで、足はパンパンで足の動きが悪いという方、多いと思いますが、いかがですか?そんな時、簡単に足のむくみが取れ、脚が軽くなる裏技があるようです…

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ゴーヤはガン細胞を短時間に98%死滅させる驚異の野菜!食べないと損です!

健康関連
ゴーヤは夏の野菜ですが、最近ではスーパーなどでは夏以外でも売られているのを見かけますよね。ゴーヤはビタミンCをはじめミネラルが多く含まれていて、さらには果皮に…

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選ぶ色で性格や個性がわかる!?あなたはどんな色が好き?

その他
あなたはどんな色が好きですか?色と人の行動には強い関連性があるらしいのです。当たるかどうかは別として、診断してみてください。おもしろいですよ!ということで今回…

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足が軽くなる裏技!輪ゴムを足に掛けるだけで脚が軽くなりむくみも解消!!



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長時間のデスクワークで、足はパンパンで足の動きが悪いという方、多いと思いますが、いかがですか?


そんな時、簡単に足のむくみが取れ、脚が軽くなる裏技があるようです。それも輪ゴムひとつで!


ということで今回は、輪ゴムを足に引っ掛けるだけで、足がスッキリむくみがとれて軽くるなる方法について『naoco yoga』さんの動画をご紹介させていただきます。


ぜひ、試してみてくださいね。





今回は輪ゴムを足に引っ掛けるだけで、瞬時に足がスッキリむくみがとれて軽くなり走ったり歩いたりするのが楽になる方法をご紹介したいと思います。



やる前に足踏みをしてみて、軽さをチェックしてみてください。


足の後ろ側もチェック、幅もチェックします。

靴下を履いていても履いてなくても大丈夫です。



では、輪ゴムをかけていきます。

まず、親指に引っ掛けたら、今度は八の字にねじります。足の裏側にきてる方が下になるように八の字にすると、ピタッと輪ゴムが足の裏にみっちゃくします。


そのようにしたら、かかとに掛けます。これで完成です。


もう1本輪ゴムがご用意できる方は、親指のところに引っ掛けて、他の4本の指の方に、引っ掛けて引っ張ったら、そのままかかとに掛けます。ちょうどわらじを履いてるような感じ鼻緒がたになっています。


こういう風に、輪ゴムを掛けてあげることで、瞬時に筋肉の連携が良くなって、体のバランス、足のバランスが取りやすくなります。


では、片側だけ輪ゴムを掛けた状態で、左右の違い、効果の確認をしたいと思います。


寝転んで、輪ゴムを掛けてない方の足を上げてみてから、輪ゴムを掛けた方を上げてみて、脚の軽さ、動きの早さを比べてみてください。


今度は立ち上がって、足踏みをしてみます。輪ゴムを掛けている脚の方が、足が軽く自然に膝が高く上がっていると思います。


下を向いて自分の膝の高さを比べてみると、輪ゴムを掛けている方が高く上がっているんじゃないかと思います。


さっきやる前に触ったここの部分を、輪ゴムがかかってない方と比べてみると、こちらの方がちょっと太い感じ、むくんでる感じで、輪ゴムを掛けた方はほっそりとしていますので、それも確認してみてください。


両足に掛けるとこんな感じ(動画参照)になりますが、輪ゴムは締め付けがありますので、血流が悪くなったりむくんでしまったりするといけませんので、必ず5分以内で外すようにしてください。


走ったりするときなんかは、この状態で走ると多分走るの速くなってると思いますので、走るときだけ使うとか、1日5分だけ試して足のバランスを整えるという風に利用してみてください。


ちなみに紐バージョンも考えたんですけど、前の動画を参考にしていただいて、伸縮性のある柔らかめのもの(ヒモの長さは足のサイズにもよりますが75〜80cmぐらいが目安です)を、輪ゴムの代わりに同じように巻いて行きます。(動画を参照)


そうすると、ぞうりのような感じになって、部屋履きって感じになりますけど、ヒモはゆるゆるにかけてあげれば、輪ゴムよりはちょっと長めにお部屋の中で、付けたまま過ごすことができます。(脚が軽く、楽になります。ムクミや疲れの予防改善にも)


輪ゴムが締め付けがきつかったり、5分以内じゃなくともっと長くやりたいよという場合は、ヒモトレ用のヒモを利用してやってみてください。


この場合もヒモを付けてある方が、脚を上げてチェックしてみると、軽く感じます。(上がる角度が高い)





出典動画:naoco yoga

『【裏技】足が軽くなる!輪ゴム1本掛けるだけ(リンパケア)』





ゴーヤはガン細胞を短時間に98%死滅させる驚異の野菜!食べないと損です!



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ゴーヤは夏の野菜ですが、最近ではスーパーなどでは夏以外でも売られているのを見かけますよね。


ゴーヤはビタミンCをはじめミネラルが多く含まれていて、さらには果皮に含まれる苦味の素「モモルデシン」や「チャランチン」という成分に血糖値を下げる効果があるということがわかってきました。


このため、糖尿病などに有効な食材のようです。他にも血圧を下げる効果も認められています。


それとなんといっても、ガンに効くというのですから、驚きですよね!


そこで、今回は驚異の野菜ゴーヤについてわかりやすくまとめられている『ミラクルチキン』さんの動画をご紹介させていただきます。



  

ゴーヤは癌に効く


米コロラド大学がん研究センターのラジェッシュ・アガーワル教授らが、こうした民間療法と数年前の研究で、ゴーヤの抽出成分には乳がん細胞の増殖を抑制する働きがあると確認されたことを踏まえ、その後も研究を重ねていたところ、ゴーヤには膵がん細胞に対して、そのエネルギーの源となるグルコース代謝能力を抑制し、結果として膵がん細胞を死に至らしめる働きのあることを発見しました。




ガン細胞を短時間に98%死滅させる


マウスを用いての実験結果では、ゴーヤの抽出液を摂取したマウスは摂取していないマウスと比較して、がん細胞の代謝機構に大きな関与があったとみられ、抽出液によるプロティンキナーゼの働きを促進するという効果により、結果的に60%も膵がん細胞の増殖が抑制されていたことが判明しました。


水にわずか5%に希釈した苦瓜ジュースはすべての4つの膵臓癌細胞株の研究者が厳しく試験した結果、癌細胞の損傷に著しい効力を示しました。


瓜は2つの癌細胞の生存能力を90%削ぎ落し、別の二つの癌細胞を驚異的にも98%まで叩きました。


そして、それは、治療のわずか72時間後のことでした。


免疫系を強化し、解毒し、歯の伝染病および有毒歯科材料を除去し、あなたの体をアルカリ化し、酸化治療を備えた体を酸化させて、癌特有の代謝経路を妨害するために特定の栄養を与えるのです。


全ての癌細胞は、役に立たないグルコースの発酵を利用して乱れエネルギーを作り出しています。


苦瓜は、癌のわがままなエネルギー生産を切り離すための巨大な妨害剤です。


膵がんの前兆になる場合があるともいわれている糖尿病において、これまでにもインドや中国などアジア諸国では、ゴーヤー(bitter melon)はII型糖尿病に効果があると信じられ、何世紀にもわたって民間療法などで多く用いられてきました。



ゴーヤは、体にいい!

薬の何倍も効果あり!

なぜなら体をアルカリ性にしてくれる。


癌細胞への栄養を遮断してくれる成分が含まれるため、癌細胞をやっつけてくれる食材!


人口10万人当たりの癌罹患率で沖縄県内は大きく全国平均を下回っている。一説にはゴーヤの摂取量が寄与しているのではないかという論説を目にした。


ゴーヤ。そうなのかゴーヤ。苦いやつだと思っていたが、ゴーヤを見直す時がついに来たのか。


抗ガン剤治療・治療費を含め体にもお財布にも優しいゴーヤ。苦いのが嫌いでも、薬飲んで副作用のこと考えれば、苦いゴーヤ食べる方がまだマシだよね。




  
出典動画:ミラクルチキン
 
「【驚異】ガン細胞を短時間に98%死滅させる驚異の野菜とは!」 
 
  



選ぶ色で性格や個性がわかる!?あなたはどんな色が好き?



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あなたはどんな色が好きですか?


色と人の行動には強い関連性があるらしいのです。


当たるかどうかは別として、診断してみてください。おもしろいですよ!



ということで今回は、好きな色で性格がわかるという『カラパイア』さんの記事をご紹介させていただきます。






どの配色が好き?好きなカラーチャートを選んで診断するあなたの性格・個性



誰にでも好きな色というものはあるが、どんな色合いの組み合わせを好むかで、あなたの性格や個性がわかる新たなテストがあるという。


 心理学者によると、色と人の行動の間には強い関連があるらしい。


 こういった診断テストの類は、当たるも八卦、当たらぬも八卦、気楽な気持ちで楽しんでみるのが正解だ。それじゃあさっそくいってみよう。


心理学的には色と人間の行動には関連性があると言われている。色が消費者に与える影響について、常日頃取り組んでいる広告主やマーケティング担当者にとって、色彩心理学の研究は非常に重要だという。


 やり方は簡単だ。次の3つのカラーパターンの中から、あなたがもっとも好きな色の組み合わせを選ぼう。



それでは診断だ。


1. ピンクと赤を選んだ人:外交的

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このカラーチャートが一番好きだというなら、あなたは外交的な人だ。外交的な人たちは、自分自身であることを怖れず、それを言い訳にするのを嫌う。


 誰とでも気軽に話ができて、相手からいつまでも話していたいと思われるタイプ。このタイプの人たちは、積極的に素のままの自分をまわりにさらけ出す。




2. グリーンとブルー:才気あふれる人

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このカラーチャートを選んだ人は、はつらつとして才気あふれる人。部屋の中に入ってきただけで、プラスのオーラを放っているのがわかる。第一印象が良く見えるように常に努力し、いつもなにごとにもエネルギッシュ。人は彼らの人好きする、まっすぐな性格に惹きつけられる。




3. パープルとブルー:大胆

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この色合いに惹かれるなら、あなたは大胆な人だ。このタイプの人たちは、スリリングな冒険を愛し、いつもなんかしら新しいことにトライしようとする。


 懐疑的・否定的な声に屈することなく、それと戦うための並外れた力をもつ。高い目標を設定し、達成するまで何があっても立ち止まることをしない。



 さて、あたっていたかな?

 ここで色についてのちょっとした雑学をひとつ。


消費行動と色の関係


 消費行動と色の影響を研究したところ、その商品について即断する要素の90%が、色に基づいている可能性があることがわかったという。


 刺激的な赤や、有能さを表わすブルーを研究すると、買うという意思が色によって大きく左右されることがはっきりわかる。そのブランドが認識される際の、色がもつインパクトのせいだ。


 別の研究では、わたしたちの脳ははっきり認識できるブランドを好むことがわかっていて、頭の中でブランドを識別するときに、色はとても重要な意味合いをもつ。



via:dailymail./ translated konohazuku / edited by parumo


画像:カラパイアさん

出典:カラパイアさん






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