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水を飲むことで病気のリスクが軽減する!?なぜ水が健康に良いのか?水を飲むタイミングは?

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水を飲むことで病気のリスクが軽減する!?なぜ水が健康に良いのか?水を飲むタイミングは?



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水を飲む効果が凄い!
 
 
水を飲むことは人間の体にとって非常に大切です。
 
 
水をこまめに飲むことで、疲労回復や健康維持にとても役立つと考えられています。
 
 
では、水を飲むことでどのような効果があるのか?
 
 
ということで今回は、水を飲むことで体にどのような影響を及ぼすのかについてわかりやすく解説されている『オホホch』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 

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足裏マッサージで体を元気にする!足裏のツボを刺激することで体の不調の改善や健康維持・リラックス効果も高い!



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足は第2の心臓!
 
 
足は第2の心臓と呼ばれているのをご存知ですか?
  
  
心臓が全身に血液を送って健康維持しているように足の裏も全身に刺激を与えて健康を維持しています。
  
  
足には多くのツボがあり、足裏のツボを刺激することで血行が良くなり症状を緩和されます。
  
  
そこで今回は、足裏マッサージの効果についてわかりやすく解説されている『gooヘルスケア』さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。
  
   

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ぽっこりお腹の原因は腸腰筋の衰えだった!? 1分で出来る腸腰筋エクササイズ!ヒップアップ・身体のゆがみを改善!



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筋肉は30代から衰える!?
 
 
年をとるのは嫌なもの!
 
 
お腹がぽっこり、お尻が垂れてきたなんてことないですか?
 
 
そのまま何もしないでいるとますますボディーラインは崩れていきます。
 
 
そこで今回は、腸腰筋を鍛えることによる効果と、腸腰筋エクササイズについて『ミラクルチキン』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 
筋肉は30代から衰えはじめるそうなので、さっそく動画を見ながらぜひ実践されてください。
 
 

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