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糖尿病・肥満の方必見!糖質制限食の効果とは!?


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糖尿病患者数が年々増加!
  
  
糖尿病の患者は、予備軍を含めると2200万人で、実に6人に1人の割合だそうです。
 
 
糖尿病が怖いのは、進行に伴い目や内臓などの全身に影響を及ぼします。一昔前は太っている中年の男性が糖尿病になると思われていましたが、最近では若くても、糖尿病予備軍の人もいるそうです。
 
 
食べ物は豊富にあるのですが、カップ麺やファーストフード、コーラなどの甘い飲み物、食品添加物満載のスナック菓子、これだけのものを食べていたら、体に良いわけありませんよね。
 
 
そこで今回は、糖尿病の方、予備軍の方に参考にしていただきたい糖質制限食の効果について『健康改善プロジェクト』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 

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食後のタバコは危険!?食後に絶対にしてはいけない5つのこととは?


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食後は何をしていますか?
 
 
食後、寝転がってテレビを見たりスマホでYoutubeを見たりしていませんか?「あるある!」と言う方多いんじゃないでしょうか?
 
 
私も食後眠たくなってついつい横になって寝てしまうことあるのですが... やはりこれはやってはいけないことなんだそうですね。
 
 
その他にも食後やってはいけないことがあるようですが、「えっ!それも良くないことだったんだ」と初めて知り驚きました。
 
 
ということで今回は、食後にしてはいけない5つのことについて分かりやすく解説されている『フェルミ研究所』さんの動画をご紹介させていただきます。
 
 

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